|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-10, 16:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שריר מאבדים בדיאטה רגילה מ13% לבערך 10% שומן?
יודע שזה תלוי באחוז השומן בגוף וגם בסוג הדיאטה שעושים ואם מתאמנים על מאסת שריר לשימור אבל בכל זאת.. אם אני 13% שומן בערך ואני רוצה לרדת ל10% אז כמה שריר מאבדים עד ליעד בדיאטה רגילה (לא דל פחמימה) עם העמסה אחת ל..? כמה קילו שריר אאבד עד שאגיע לעשר אחוז האלו?
שאלה שנייה: אם פירוק שומן דורש מינוס 7500~ קקל בגרעון אז כמה קלוריות הגוף מפיק מקילו אחד של שריר בגרעון ~ ? תודה רבה זה חשוב לי מאוד |
|
|
|
07-04-10, 16:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
שניה החבר'ה פה הולכים להביא את הכדור בדולח
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-04-10, 16:39
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא מאבדים, כי לא עושים חיטוב מ-13 ל-10.
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
07-04-10, 16:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ו imt עוד משהו
אתה כבר איזה 3 חודשים פותח פה פוסטים על החיטוב שלך ורק מדבר כמה שריר מאבדים כמה גירעון צריך במקום שתתחיל כבר לעבוד במקום לדבר אתה ממשיך לשאול שאלות אפחד פה לא יכול לדעת כמה שריר תאבד אם זה יהיה 2 קילו שריר או 2.5 של שריר תעשה חיטוב אם אתה באמת 13% ויש עלייך מסת שריר ואתה רוצה לרדת נמוך יותר תתחיל cc במצב הזה ותראה איך הולך לך עד שתהיה מרוצה מהגוף שלך זה לא משנה כמה אחוז שומן אתה
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-04-10, 14:45
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חח פייר אהבתי את התשובות שלכם ולמלמד זה לא שאני רק בדיבורים אני גם עושה דיאטה פשוט לפעמים קשה לי אז בטח שיהיה לי קשה לעשות cc כלומר דל פחמימה.. אני פשוט תוך כדי דיאטה עם העמסות ומספיק חלבון (ולפעמים אימוני שריר) רוצה לדעת כמה בערך מינימום עד מקסימום שריר יישרף...
וכמה קלוריות זה שריר? |
|
|
|
|
08-04-10, 15:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עזוב שטויות אחי,חיטוב cc,הרבה חלבון, הרבה אירובי- כמה חוודשיים והתוצאות מדברות בעד עצמן.
|
|
|
|
|
08-04-10, 15:17
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
וכמובן אימוני משקולות!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שריר מאבדים בדיאטה רגילה בלי אימוני כוח? | Imt | תזונה ותוספים | 4 | 12-03-10 09:46 |
| צמצום איבוד שריר בדיאטה לפי הנוסחא | Imt | תזונה ותוספים | 0 | 19-05-09 23:16 |
| למה מאבדים מסת שריר? | DeathStorm | תזונה ותוספים | 37 | 30-01-08 12:24 |
| מאבדים מסת שריר במאזן קלוריות שלילי | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 9 | 10-06-07 13:00 |
| שומן בדיאטה ועוד כמה שאלות.... | Ori-Silver | תזונה ותוספים | 17 | 17-04-07 21:21 |
תצוגה לינארית
