|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-10, 14:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דרך עדיפה להתאמן בסטים
תמיד הייתי מתאמן בבנצ' למשל, עושה 60 קילו, 10 חזרות, שזה כאילו המקסמום שאני יכול. סט שני אולי אני מצליח 10/9 וסט שלישי 8/7. ואז שאני מגיע ל3 סטים מלאים אני מעלה משקל וככה כול פעם.
זה טוב מה שאני עושה? או שעדיף פחות משקל 3 סטים מלאים ואז שנהיה קל יותר להעלות? איזה דרך עדיפה? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בסטים לחימום | kentix | אימונים | 6 | 30-03-10 19:39 |
| אותו מישקל בסטים | מרציאנו | אימונים | 78 | 08-07-09 17:07 |
| שאלה על כשל בסטים... | battousai5000 | אימונים | 6 | 09-02-08 18:06 |
| מספר חזרות בסטים | galgal | אימונים | 29 | 06-01-07 22:44 |
| מספר חזרות בסטים | megamass | אימונים | 5 | 14-12-06 11:19 |
תצוגה לינארית
