|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-02-08, 16:33 | #1 |
חבר פעיל
|
שייק
אוקיי אז ככה אמרו לי שאפשר להכין שייק מאגוזים תמרים חלב וכל הקישקושים האלה אז יש לי כמה שאלות :
1.מה החומרים להכין אותו ,איך אני מכין אותו וכמה ודרך אגב אין לי כסף להאבקת חלבון הזאת? 2.מתיי לשתות אותו? דרך אגב אני מוכן לאכול הכל (: |
10-02-08, 17:32 | #2 |
חבר פעיל
|
קוטג/טונה/יוגורטים זה תחליף מעולה לשייק אחרי אימון
תמרים,בננות גם כן שילוב טוב אחרי אימון |