|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-03-08, 01:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פירות
כמה פירות מומלץ לאכול ביום?
יש התנגדות לאכילת פירות לפני שינה? - סוכרים וכה.... לפירות יש ספיחת נוזלים גדולה יותר ממוצרים אחרים? |
|
|
|
24-03-08, 01:37
|
#2 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
הכל שאלה מה המטרה שלך
אם אתה בחיטוב אז בטח שאתה לא יכול להגזים עם הפירות אם אתה במסה אז כן תאכל חשוב לאכול פירות בעלי ערך גליקמי גבוה לפני השייק חלבון ולדעתי אל תאכל פירות לפני השינה אם אתה בחיטוב |
|
|
|
|
24-03-08, 03:19
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בחיטוב תאכל אחרי האימון וזהו לא חושב צריך יותר מזה.
|
|
|
|
|
24-03-08, 06:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מה הסיבה שאי אפשר לאכול בחיטוב הרבה פירות ?
בגלל הסוכר ? להמ סוכר זה שומן ? אני פשוט לא מבין |
|
|
|
|
24-03-08, 11:06
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני בנייטרלי כרגע
אחרי האימון לא מספיק לי. אני נוהג לאכול בעיקר בערב |
|
|
|
|
24-03-08, 12:10
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
גם בחיטוב וגם במאסה חשוב לצרוך פירות, יש בהם ויטמינים חיוניים.
|
|
|
|
|
24-03-08, 12:18
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בחיטוב לא מומלץ יותר מ-2-3 ... במאסה אין הגבלה שוב זה בהתאם לתפריט |
|
|
|
|
|
24-03-08, 12:32
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
24-03-08, 12:42
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-08, 16:14
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי זה פחממה מורכבת וזו פחממה פשוטה עם סוכרים? רק תגיד כן ואני עושה תפריט טרופי ביותר  |
|
|
|
|
|
24-03-08, 19:19
|
#11 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הכול תלוי בתפריט שלך בחיטוב תאכל פירות במהלך היום שהאינדקס הגליקמי נמוך כמו : תפוחים,תפוזים,אגסים,דבדבנים וכו ואחרי אימון אנידקס גליקמי גבוה : תמרים.בננות,צימוקים וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
24-03-08, 20:23
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-08, 21:36
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-03-08, 18:00
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-08, 18:02
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-03-08, 18:05
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-03-08, 18:19
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה רשמת שאסור פירות כי יש פחמימות ככה רשמת מה ניתן להבין מזה? כל פחמימה זאת פחמימה לא קשור לכמויות.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-03-08, 18:27
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
התכונתי לא להגזים. בכל זאת חייבים איזה בננה אחרי אימון. אבל זהו. אתה לא יכול להרשות לעצמך סלט פירות כמו במסה.
|
|
|
|
|
25-03-08, 18:28
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
25-03-08, 18:29
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
על הדרך בא לכם להסביר לי את כל הענייין של ערך גליקמי בא לי להבין פעם אחת לעומק
|
|
|
|
תצוגה לינארית
