חזרתי לאמן את הרגליים....

עלוש · 21-05-07, 19:12

אחרי הפסקה של 3 חודשים בלי לאמן את הרגליים חזרתי היום...עשיתי סקווט 10 חזרות עם 110 קילו זה טוב?

toxicity · 21-05-07, 19:14

משקל של ילדים קטנים
מזה משנה כמה משקל אתה עושה כל עוד אתה מרגיש גירוי? יאני באת להגיד פה אני לא אימנתי רגליים 3 חודשים ואני עושה סקוואט עם 110 קילו אני סוס! המשקל שלך לא צריך לעניין אף אחד ואפילו לא אותך כל עוד אתה לא מתחרה אולימפי.

Exhibit · 21-05-07, 19:16

לא התאמנתי על הרגליים מעולם ועשיתי 31חזרות במשקל 183קילו בסקווט, זה טוב?
כי לי אמרו שאם לא עושים מינימום 32חזרות אז אני יכול לפרוש לדוקים ;_;

עלוש · 21-05-07, 19:20

...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Exhibit

לא התאמנתי על הרגליים מעולם ועשיתי 31חזרות במשקל 183קילו בסקווט, זה טוב?
כי לי אמרו שאם לא עושים מינימום 32חזרות אז אני יכול לפרוש לדוקים ;_;

Logout · 21-05-07, 19:24

מה יעני באת להיתלהב? למרות שאני בטוח ב90 אחוז שזה לא נכון כי אם זה היה נכון לא הית מדבר ככה!

TheGift · 21-05-07, 19:25

הוא כתב את זה בציניות כתגובה לפותח הדיון, כמובן.
חחח, דווקא טום פלטס עשה סקוואט 220 קילו 23 חזרות רצופות:

http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k

Logout · 21-05-07, 19:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123

הוא כתב את זה בציניות כתגובה לפותח הדיון, כמובן.
חחח, דווקא טום פלטס עשה סקוואט 220 קילו 23 חזרות רצופות:

http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k

התכוונתי לפותח הדיון :glare:

חח

סהר! · 21-05-07, 19:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lee123

הוא כתב את זה בציניות כתגובה לפותח הדיון, כמובן.
חחח, דווקא טום פלטס עשה סקוואט 220 קילו 23 חזרות רצופות:

http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k

אני חושב שפותח הדיון יש לי רגלים בטיפ טיפה יותר חלשות מטום פלטס (שמעולם לא שמעתי עליו)

עלוש · 21-05-07, 19:34

עלוש · 21-05-07, 19:38

Mazoz3 · 21-05-07, 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי 3li

....

חחחחחחחח היקף ירך 53 ואתה עושה 110 קילו 10 חזרות ?

עלוש · 21-05-07, 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mazoz3

חחחחחחחח היקף ירך 53 ואתה עושה 110 קילו 10 חזרות ?

......

StaSus · 21-05-07, 20:16

חחח איזה מבאס אני לא יכול לעשות בכלל סקוואט עם מוט.. אני יפול ישר וגם עם משקל גוף יהיה קשה לי לעשות 20 חזרות בערך...

Powerlifter · 21-05-07, 20:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

חחח איזה מבאס אני לא יכול לעשות בכלל סקוואט עם מוט.. אני יפול ישר וגם עם משקל גוף יהיה קשה לי לעשות 20 חזרות בערך...

אחי עם ידיים כמו שלך מי צריך בכלל רגליים?

StaSus · 21-05-07, 20:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ivrey

אחי עם ידיים כמו שלך מי צריך בכלל רגליים?

חח כןאה.. באסה אבל.. רציתי לנסות דדליפט אבל אני לא יכול בגלל רגליים ..

toxicity · 21-05-07, 20:23

מה יש לך ברגליים?

Powerlifter · 21-05-07, 20:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

חח כןאה.. באסה אבל.. רציתי לנסות דדליפט אבל אני לא יכול בגלל רגליים ..

אחי אז איך אתה עושה שאראגז?

The Iron Man · 21-05-07, 20:26

שמחת זקנתי בראש חוצות

Leo · 21-05-07, 20:27

תכלס מי שאומר את מה שהעלאה או רעילות אמרו זה:
1.אנשים שמרימים משקל קטן עם ביצוע שיכול להיות טוב או טוב פחות(הרבה פחות)
והם קטנים ואומרים את זה להגן על האגו שלהם (ויוצאים חראות)

2.אנשים גדולים שלא יודעים להתאמן וכל הגודל שלהם זה בגלל א. חומרים(כמו מדריך בחדר כושר שלי לשעבר שעד עם משקל של בחורות בלי רקע של פציעות עם ביצוע מעפן וגדל רק מgh שהוא מכר לכל העולם גם) 2. אנורקסים של תזונה (אנשים שמתאמנים כמו נקבות וכל השריר שלהם סך הכל זה מגנטיקה קצת ומניפולציה מדוייקת של התפריט + תוספים)

3.נשים

4.אנשים שמרימים משקל יותר גדול עם צ'יטינג ענקי וחשים את עצמם מלכי העולם אז מי שמרים 20 קילו פחות לא אמור להזכיר את זה כי זה אמור להביך אותו והם חראות פי 10 מ 1 עד 3הנ"ל

בקיצור תנו לבחור מחמאה , 110 קילו לא משקל ענקי מי יודע מה אבל עם ההיקף הזה של הירך ו3 חודשים של חוסר אימון רגליים , זה נחמד ביותר חוץ מזה סביר להניח שלרובכם אין אומץ לעשות אפילו סקווט מלא עם 2 פלטות של 20 שלא בסמיט.

אם ממש זה הפילוסופיה שלכם שלא מדברים על משקלים ואתם מה4 הסוגים שהזכרתי למעלה , אז אל תגיבו.

StaSus · 21-05-07, 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

מה יש לך ברגליים?

קרעים בחיבוריי בין העצמות..

21-05-07, 19:12	#1
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	חזרתי לאמן את הרגליים.... אחרי הפסקה של 3 חודשים בלי לאמן את הרגליים חזרתי היום...עשיתי סקווט 10 חזרות עם 110 קילו זה טוב? __________________ <<<O.o

21-05-07, 19:34	#9
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	למה כולם אומרים שזה לא נכון __________________ <<<O.o

21-05-07, 19:38	#10
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	היקף רגל עליונה שלי 53 מתאמן שנתיים בן 17 .... __________________ <<<O.o

21-05-07, 20:16	#13
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	חחח איזה מבאס אני לא יכול לעשות בכלל סקוואט עם מוט.. אני יפול ישר וגם עם משקל גוף יהיה קשה לי לעשות 20 חזרות בערך... __________________ StaSus

21-05-07, 20:26	#18
The Iron Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של The Iron Man הודעות: 1,925 גיל:: 22	שמחת זקנתי בראש חוצות __________________ [

21-05-07, 19:14	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	משקל של ילדים קטנים מזה משנה כמה משקל אתה עושה כל עוד אתה מרגיש גירוי? יאני באת להגיד פה אני לא אימנתי רגליים 3 חודשים ואני עושה סקוואט עם 110 קילו אני סוס! המשקל שלך לא צריך לעניין אף אחד ואפילו לא אותך כל עוד אתה לא מתחרה אולימפי.

21-05-07, 19:16	#3
Exhibit חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Exhibit הודעות: 1,243	לא התאמנתי על הרגליים מעולם ועשיתי 31חזרות במשקל 183קילו בסקווט, זה טוב? כי לי אמרו שאם לא עושים מינימום 32חזרות אז אני יכול לפרוש לדוקים ;_;

21-05-07, 19:24	#5
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	מה יעני באת להיתלהב? למרות שאני בטוח ב90 אחוז שזה לא נכון כי אם זה היה נכון לא הית מדבר ככה!

21-05-07, 19:25	#6
TheGift חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של TheGift הודעות: 1,408	הוא כתב את זה בציניות כתגובה לפותח הדיון, כמובן. חחח, דווקא טום פלטס עשה סקוואט 220 קילו 23 חזרות רצופות: http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k

21-05-07, 20:23	#16
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	מה יש לך ברגליים?

21-05-07, 20:27	#19
Leo חבר ותיק תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Leo הודעות: 6,223 כללי:: אני אואב תרד גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות. עוסק ב:: סוחר תרד.	תכלס מי שאומר את מה שהעלאה או רעילות אמרו זה: 1.אנשים שמרימים משקל קטן עם ביצוע שיכול להיות טוב או טוב פחות(הרבה פחות) והם קטנים ואומרים את זה להגן על האגו שלהם (ויוצאים חראות) 2.אנשים גדולים שלא יודעים להתאמן וכל הגודל שלהם זה בגלל א. חומרים(כמו מדריך בחדר כושר שלי לשעבר שעד עם משקל של בחורות בלי רקע של פציעות עם ביצוע מעפן וגדל רק מgh שהוא מכר לכל העולם גם) 2. אנורקסים של תזונה (אנשים שמתאמנים כמו נקבות וכל השריר שלהם סך הכל זה מגנטיקה קצת ומניפולציה מדוייקת של התפריט + תוספים) 3.נשים 4.אנשים שמרימים משקל יותר גדול עם צ'יטינג ענקי וחשים את עצמם מלכי העולם אז מי שמרים 20 קילו פחות לא אמור להזכיר את זה כי זה אמור להביך אותו והם חראות פי 10 מ 1 עד 3הנ"ל בקיצור תנו לבחור מחמאה , 110 קילו לא משקל ענקי מי יודע מה אבל עם ההיקף הזה של הירך ו3 חודשים של חוסר אימון רגליים , זה נחמד ביותר חוץ מזה סביר להניח שלרובכם אין אומץ לעשות אפילו סקווט מלא עם 2 פלטות של 20 שלא בסמיט. אם ממש זה הפילוסופיה שלכם שלא מדברים על משקלים ואתם מה4 הסוגים שהזכרתי למעלה , אז אל תגיבו. __________________