|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-07, 15:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש כאן מישהו שהוא מדריך מוסמך ? בחדר כושר...
אני מחפש מישהו שהוא מדריך מוסמך לחדר כושר או שמבין בתחום ועשה קורסים האם קיים ?
|
|
|
|
06-01-07, 15:45
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תן לי לנחש, אתה הולך לשאול האם אימונים פוגעים בגביהה?
בכל מקרה, גולן הוא מדריך מוסמך אם אני לא טועה ועוד כמה אנשים. |
|
|
|
|
06-01-07, 15:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אוהד באאאאאאאאאאמא שלך
לא מספיק לך כל המאה אנשים שענו לך אותם תשובות כל הזמן?? חחחחח עכשיו אתה גם מחשב מדריך מוסמך?!! אתה אחד האנשים ההזויים ביותר נשבע לך...
__________________
|
|
|
|
|
06-01-07, 15:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב יש לך גנטיקה סוסה לפי התמונות באלסף ! |
|
|
|
|
|
06-01-07, 16:05
|
#5 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אני מדריכה אבל יש מדריכים שאין להם הידע יש לאנשים פה בפורם אפילו שהם לא מדריכים הרמה של רוב המדריכים על הפנים קשה למצוא מדריך שמבין רובם לומדים את הקורס הבסיסי של וינגייט שאני עשיתי ולא למדתי ממנו כמעט כלום את הידע שלי לא רכשתי מהקורס אלה מקריאת מאמרים ומהתשובות פה בפורום
__________________
mmm |
|
|
|
|
06-01-07, 17:12
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-01-07, 17:15
|
#7 | |
|
חבר חדש-אזהרה 1
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-01-07, 18:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מאיה, קרניבור, גולן, עומרי, עוד אחד שכותב בענק בחתימה שהוא מדריך מוסמך ועוד כמה...
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
06-01-07, 19:06
|
#9 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
אני מדריך.
אני אומר שזה מוריד ממך 10 ס"מ בשנה.
__________________
 |
|
|
|
|
06-01-07, 19:07
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-01-07, 19:09
|
#11 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-01-07, 19:27
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחח, ליאו אל תצחק איתו הוא עוד יאמין לך
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח אוהד הוא סתם צוחק אל תתרגש...
__________________
|
|
|
|
|
06-01-07, 20:08
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז באמת זה בסדר להיתאמן רגיל כמוכם ? עם 5 קילו ? אתם חושבים שאני קצת מוזר אבל שתבינו שיש לי קצת דאגות . שבוע טוב לכולם  |
|
|
|
|
|
07-01-07, 12:31
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-07, 12:38
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מה השאלה
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you. And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|
|
|
|
|
07-01-07, 12:46
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו אני שואל איך עליי להיתאמן עם משקולות ? איך עליי לאכול ? האם המשקולות יזיקו לי ? באמת תודה אם תעזור לי זה חשוב מאוד. |
|
|
|
|
|
07-01-07, 13:01
|
#17 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
קיצר תפסיק להתאמן עם משקלים מינאטוריים אתה לא עושה כלום באימון הזה שלך
__________________
|
|
|
|
|
07-01-07, 15:24
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-07, 15:32
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כמו שאמרו לך כמה פעמים עם תזונה נכונה וביצוע תרגילים כמו שצריך לא אמורה להיות לך פגיעה בגביהה... אולי עכשיו אתה מרגיש טיפה את השרירים מאומצים כי אתה בתחילת הדרך ...תוך חודש המשקולות שלך לא יגרו את השרירים שלך בגרוש...קח לתשומת לבך את מה שאמרו לך...תקרא קצת תפנים...ובהצלחה אחי... |
|
|
|
|
|
07-01-07, 15:35
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד משהו אם אחרי ביצוע תרגילים הגב נישאר כמו שהוא ישר אז זה בסדר גמור ? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
