|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-08, 18:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - ארוחה אחרי אימון.
שלום,
רציתי לדעת אם הארוחה הזו טובה אחרי אימון (כשעה אחרי שתיית שייק) קופסת טונה במים. 200 גרם אורז. חופן אגוזי מלך. אני בן 15 שוקל 75 על גובה 1.77. תודה מראש לעונים! |
|
|
|
25-12-08, 19:22
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן
123
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
25-12-08, 19:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחלה ארוחה אחי !!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
25-12-08, 19:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אני מציע לך להוסיף לזה עוד איזה בננה
|
|
|
|
|
25-12-08, 22:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
26-12-08, 10:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
אחרי אימון הוא צריך פחמימות פשוטות בעלות א"ג גבוה כדי להקפיץ את רמת האינסולין
|
|
|
|
|
26-12-08, 10:45
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
26-12-08, 10:46
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
