|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 13:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא מרגיש את הבטן התחתונה בכפיפות בטן
אני מבצע כפיפות בטן עם פלטה של 5 ק"ג [ כלומר מחזיק אותה בידיים/שם אותה על החזה]
במהלך הביצוע אני מרגיש רק את הבטן העליונה, ואני מבצע את הכפיפה ב-100 אחוז כמו שצריך . זה טבעי שזה ככה ? איך אני יכול להתמקד יותר על הבטן התחתונה ? [ שגם היא האמת די מפגרת מאחור בהתקדמות שלה לעומת העליונה ] נ.ב - אני יודע שהבטן זה שריר אחד  |
|
|
תצוגה בשכבות