|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-01-10, 20:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בבקשה עזרו לי לבנות תפריט מתאים להוריד שומן
אני משתחרר בקרוב(משלים דפוק) ויהיה לי המון זמן להוריד את הכרס שהעלתי בצבא
אני 1.86 ושוקל 87 קילו ניסיתי לקרוא פה מאמרים אבל כל כך הסתבכתי חבל על הזמן יותר מידי מידע אני רוצה שמישהו יעזור לי לעשות תפריט (בשילוב ריצות , הליכות , וכדורגל שאני משחק פעם בשבוע) שאוכל להוריד שומן ואת הכרס והאם כדאי להרשם למכון כושר אם כל מה שאני רוצה ביינתים זה להוריד את הבטן והשומן? |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט , פיצה בריאה - מתאים להעמסה \ תחליף ארוחה | orel | תזונה ותוספים | 5 | 25-01-08 19:01 |
| lipo 6 ושורפי שומן לבנות | guyzys | תזונה ותוספים | 36 | 04-06-07 21:16 |
| עזרו לי לבנות תוכנית אימונים (עלייה איטית ויציבה במסה וירידה איטית ויציבה בשומן). | דין. | אימונים | 2 | 24-03-07 01:16 |
| להוריד 2 קילו שומן | Lord Wolfang | תזונה ותוספים | 2 | 20-03-07 20:34 |
תצוגה עם הדגמה
