|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-11, 15:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 109
גיל:: 18
עוסק ב:: מחשוב
חדר כושר: go-active יהוד
|
הורדת אחוז שומן
אז אני נמצא בחיטוב , יש לי תכנית אימונים לחיטוב (שמאמנת של החדר כושר בנתה לי )
אבל תפריטים הם לא עושים .. אז מממ איך אני מוריד את האחוז שומן ? אני יודע שצריך לאכול במאזן קלורי שלילי אבל כאילו מה כל מה שאני אוכל אני יתחיל לחפש במחשבון באינטרנט כמה חלבונים וכמה קלוריות זה? או שיש שיטה או משו לדעת אם x זה טוב או לא טוב לתקופת חיטוב והאם יש טיפים שיכולים לעזור להוריד כמה שיותר מהר אחוז שומן מכוון שעוד מעט אני מתגייס .. *ואני אציין , אני לא מחפש קיצורי דרך זה ששאלתי אם יש טיפים שיכולים לעזור להוריד את הא''ש כמה שיותר מהר זה בגלל הסיבה שאני הולך להתגייס ולא בגלל שאני מחפש קיצורי דרך ! תודה מראש נערך לאחרונה על ידי dorcrystal, 17-09-11 בשעה 15:15. |
|
|
|
18-09-11, 12:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 109
גיל:: 18
עוסק ב:: מחשוב
חדר כושר: go-active יהוד
|
????.
|
|
|
|
|
18-09-11, 12:27
|
#3 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
יש מאמרים מעולים באתר, קח לך יומיים שלושה, תחרוש אותם - ותדע את כל מה שאתה צריך לדעת, בטח בשביל דיאטה בסיסית.
בהצלחה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הורדת אחוז שומן | Tal`s | פיתוח גוף-כללי | 4 | 07-06-10 14:13 |
| הורדת אחוז שומן | • ItzMaYster • | אימונים | 12 | 05-10-08 16:22 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 07:22 |
| [עזרה]הורדת אחוז שומן | hharel | אימונים | 10 | 26-01-07 17:05 |
תצוגה לינארית
