|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
07-09-06, 22:50 | #1 |
חבר פעיל
|
עליה במשקל -?
התחלתי עם התפריט שלי לפני שבוע (מסה)
ואני מעלה כל יומיים 200 גרם , זאת אומרת בשבוע זה יוצא 700-800 גרם התחלתי ביום שישי שעבר והייתי 54.7 והיום אני 55.4 זה טוב העליה הזאת? זה קצת מוזר כי מצד שני אני רעב לפני הזמן בין הארוחות (נגיד אני אוכל ב12 וחצי ואחרי זה אני צריך ב3 וחצי , אז יוצא שאני רעב כבר ב2/2 וחצי) , זה לא שאני מת מרעב פשוט אני מרגיש את הבטן הנה התפריט אם אתה רוצים לראות- http://i3.photobucket.com/albums/y90/gsxr1000/menu.jpg מקווה שתענו לי הפעם |
07-09-06, 23:59 | #2 |
חבר פעיל
|
זה סבבה, אפילו יותר מידי תלוי כמה זמן אתה מתאמן מה מצבך אבל פסדר...
ודרך אגב לא אומרים כל יומיים 200 גרם אלא כל יום 100 גרם חח =) |
08-09-06, 02:39 | #3 |
חבר פעיל
|
חחח פשוט כל יומיים אני נשקל במכון אז זה יוצא לי ככה ..
אבל אם אני לא טועה בדרך כלל משמינים יותר בהתחלה ואחרי זה זה יורד קצת לא ? |
08-09-06, 07:55 | #4 |
חבר פעיל
|
כן, בהתחלה הכי קל לעלות במסה אחר כך צריך לעבוד יותר חזק.
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|