|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
13-10-07, 20:09 | #1 |
חבר פעיל
|
שינה לקויה
כבר חצי שנה שכמעט כל לילה אני קם פעם אחת או פעמיים לשירותים וחוזר לישון מייד יש לציין
האם זה יפגע בי עכשיו שאני בעלייה במאסה? |
13-10-07, 20:23 | #2 |
מושעה
|
לא יפגע.
ואם אתה רוצה להפסיק לקום בלילה,תשתה פחות מיים ליפני השינה. |
13-10-07, 20:35 | #3 |
חבר פעיל
|
לא אחי , אני ניסתי זה רק מצמצם את זה מלקום פעמיים לפעם אחת
אני לא שותה הרבה מים , רק לאחרונה אולי בגלל הקראטין אבל זה ממש בימים האחרונים. בכל אופן אתה אומר שלא ואני רגוע תודה |
13-10-07, 20:51 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-10-07, 21:48 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-10-07, 21:50 | #6 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
חשבתי שאני אוכל הרבה ירקות [כ10-12], אבל 3 קילו? |
|
13-10-07, 21:56 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
צהריים-2 עגבניות ,2 מלפפונים,חסה ערב-2 עגבניות,2 מלפפונים,בצל,כרוב אדום,פלפל צהוב ובמשך היום עוד איזה 2-3 עגבניות,אבא שלי כבר מתחרפן שאני מסיים את כל הירקות ביומיים. |
|
15-10-07, 13:58 | #8 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
כמה ירקות אתה אוכל אלוהים ישמור
__________________
|
|
15-10-07, 13:59 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-10-07, 21:56 | #10 |
חבר פעיל
|
מי אוכל ירקות בכלל שיש לך ויטמינים במדף
__________________
|
13-10-07, 21:57 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
14-10-07, 02:12 | #12 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אין ההבדל מטבעי לסינטטי |
|
14-10-07, 11:20 | #13 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
14-10-07, 11:23 | #14 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
14-10-07, 12:44 | #15 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אולי יש הבדל בכל החימצון והבלהבלה הזה שיש בירקות |
|
14-10-07, 10:34 | #16 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מתאמן... |
|
14-10-07, 10:03 | #17 |
חבר פעיל
|
יכול להיות שיש לך דלקת בשתן או משהו כזה
לך לרופא שלך וספר לו על זה, הוא יביא לך בדיקות שתן לעשות למעבדה |
14-10-07, 13:47 | #18 |
חבר פעיל
|
זה יכול לשמש כתחילף, אבל בדר"כ הטבעי הוא המצרך היותר טוב.
|
14-10-07, 14:51 | #19 |
חבר פעיל
|
כן.. אבל מה לעשות שטבליית מולטי ווטמין לא מוסיפה טעם, ולא תוספת מקום בבטן.. שלא נזכיר מולטי מכיל הרבה דברים, שלא את כול כולם צריך...
הכי פשוט והכי בריא לאכול 12-14 ירקות לאורך היום.. לקבל את מה שאתה צריך וזהו.. תזכרו קודם התפריט אחרי זה התופסים.. אם מישהו רוצה לדעת מה אני משתמש אז רק אופטימום שחור, קפאין+סוכריות קופצות לחיטוב ובמאסה זה דבר עסק לילדים גדולים.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
15-10-07, 13:12 | #20 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|