|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-11, 23:43 | #1 |
חבר מתחיל
|
החלפת גיינר ועזרה לגבי עלייה במשקל
אהלן ח'ברה,
לגבי הגיינר, אני כבר קרוב לסיום החבילה השלישית של הperfect 3000 שלי, ואני חייב לציין שמאוד קשה לשתות את האבקה שלוש פעמים ביום (3 כפות בכל מנה), אני מצליח ביומיום לשתות תמיד פעמיים, את הפעם השלישית אני תמיד מפספס ואני מרגיש שהגיינר קצת מתבזבז ואני לא ממצא את האבקה. רציתי לשאול אם יש אבקה עם יחס דומה שצריך לשתות רק פעמיים ביום ? לגבי המשקל, עליתי ב3 חודשים בערך מ54 ק"ג ל60 עם 3 חבילות גיינר בדרך, אני מרגיש שאני לא מתקדם מספיק, יש עצות ? אני מחפש לעלות עוד 10 קילו ב7 חודש בערך . |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה לגבי עלייה במסה | kfir_yahav | פיתוח גוף-כללי | 5 | 17-02-11 08:54 |
עלייה במסה-גיינר או חלבון? | IH_23 | תזונה ותוספים | 11 | 02-02-11 02:20 |
לגבי ארוחה אחרי אימון + כמה שאלות לגבי גיינר | RetioN | תזונה ותוספים | 9 | 08-11-09 23:42 |
שאלה|לגבי עלייה במשקל( המשתמש הוא לא שלי) | HugoBoss | פיתוח גוף-כללי | 11 | 09-09-09 16:12 |
שאלה לגבי עלייה במאסה. | dorswissa21 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 28-09-08 22:23 |