|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-13, 07:30 | #1 |
חבר מתחיל
|
תפריט דל פחמימה-דיעה
1.74 בן 31 שוקל 80ק"ג 8-9אחוז כרגע.
עושה תפריט דל פחמימה:170ג' חלבון,20-30ג' פחומימה ולפחות 100ג' שומן. מכניס כ1800-1900 קל' בכל יום והמטרה היא לרדת עוד באחוזי השומן. ניסיתי לעשות העמסה של 36 שעות(שישי-שבת)לעומת העמסה של 24 שעות(רק שישי)חושב שנצברו יותר נוזלים בהעמסה כזו וכדאי להסתפק ביום אחד מה דעתכם? האם התפריט בסדר מבחינת ערכים,כמות קלוריות(שוב,לפי דיאטת ckd)?המלצות נוספות לירידה ב%שומן? תודה. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תפריט העמסה ( דיאטה דל פחמימה ) - חוות דעת. | werewolf | תזונה ותוספים | 5 | 21-01-13 19:18 |
איפה אפשר להשיג מדריך לבניית תכנית אימונים+תפריט לחיטוב דל פחמימה? | jon02 | תזונה ותוספים | 4 | 01-08-11 13:21 |
תפריט דל פחמימה | Chest | תזונה ותוספים | 4 | 12-07-11 22:10 |
תפריט חיטוב דל פחמימה | pumba | תזונה ותוספים | 4 | 25-06-09 21:38 |
תפריט חיטוב דל פחמימה | pumba | תזונה ותוספים | 9 | 25-06-09 17:47 |