|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-14, 15:26 | #1 |
חבר מתחיל
|
אימון למתחיל
שלום,
אני מתאמן לקראת בוחן בצבא (בר-אור) וכרגע אני מצליח לעשות 14 מתח ו20 מקבילים. עד עכשיו פשוט עשיתי 50% יכולת3x ולאחרונה נחשפתי ל"אימון כשל", "אימון פירמידה יורדת", "אימון פירמידה שלימה". מישהו יכול להסביר לי קצת עליהם? כדאי לנסות? המטרה שלי היא רק להגדיל את מספר החזרות פחות מעניין אותי חיטוב כרגע. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אימון למתחיל | ran3341 | אימונים | 3 | 30-06-12 20:24 |
עזרה לגבי תוכנית אימון למתחיל | Yy21 | אימונים | 1 | 23-06-12 21:25 |
שאלה|אימון למתחיל | arthur93v | אימונים | 2 | 08-04-10 21:44 |
בקשה| תוכנית אימון למתחיל | eilon22 | אימונים | 10 | 22-04-09 21:26 |
fbw למתחיל | Daniel87 | אימונים | 3 | 13-02-09 22:54 |