|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-08, 19:45 | #1 |
חבר מתחיל
|
בקשה | תוכנית אימונים...
אני צריך תוכנית אימונים ביתית , יש לי משקולות 2kg , אני יודע שזה לא רציני אם צריך
אני יקנה של 5kg . נתונים : גיל : 13.5 גובה : 163 משקל : 52 ואם אפשר לשאול על מה כדאי ללכת כוח ? חיטוב ? תודה ! |