|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() מה שאיש הלילה אמר.
אני זוכר גם שהיו לך בעיות עם הטכניקה בסקוואט. לא חושב שהתכנית מתאימה לך כרגע. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() צילמתי את הסקוואט היום, כשאחי יגיע הבייתה אני אעלה את הסרטון לפליקס ..
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() תודה, לא אשכח חח
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() מחר אני מתחיל ss, אני מתחיל באימון b ומנסה 100 קילו פאור קלין לסינגל.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() הזמנתי 2 סגורים למוט אולימפי.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
חבר פעיל
|
![]() יאללה ss!!!
סקוואט: 100x3x5 פרס: 55x3x5 פאור קלין (סינגל) 60x3 75x2 100x3(דדליפט, סתם להתרגל למשקל) 100x1pr |
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Banned
|
![]() צלם
קקקק |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() מצולם פפפפפ!
אני אעלה סרטון כשאחי יגיע הבייתה. |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Banned
|
![]() למה סינגל ב-pc?
עשית בשכל עם ss |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() בתקופה שלא הייתה לי תוכנית סתם התקדמתי בסינגלים בpc המטרה שלי הייתה 100 קילו (כל אימון קפצתי ב2.5 קילו), והיום הייתי אמור ללכת על 100.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
חבר פעיל
|
![]() אחי
אתה ממש ס1ססססססססססססססססס!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! למה אתה לא מעלה ליוטיוב? |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Banned
|
![]() מצטרף לשאלה של החייזר הגבר.
ותתחיל את התוכנית כמו שהיא בלי שום שינוי. |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
חבר פעיל
|
![]() 1.אני בכלל לא מצליח להעביר את זה מהפלאפון למחשב, תוכנה מעצבנת!
2.המחשב שלי עושה לי בעיות עם יוטיוב אז אעלה לפליקס! 3.אני עושה את התוכנית בדיוק איך שהיא... |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
חבר פעיל
|
![]() כל הפלג גוף תחתון תפוס לי מאימון שעבר האימון היום הולך להיות כואב.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
חבר פעיל
|
![]() סקוואט:
105x3x5 בנץ': 70x3x5 דדליפט: 160x5 |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Banned
|
![]() תעלה תסקוואט
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
חבר פעיל
|
![]() האימון הזה לא צילמתי,
אימון הבא סרטון מובטח+ סרטון של פאור קלין להראות שהטכניקה שלי טובה! |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Banned
|
![]() ראיתי שבפורום השני זיינו ת'שכל שבגלל הטכניקה לא טובה זה לא שווה ובלה בלה בלה בלה.
המוט התחיל מהריצפה והסתיים על הכתף, זה פוורקלין. תכף יגידו לך שבגלל שעגלת את הגב בדדליפט זה לא דדליפט |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |