כמה מ"ל מים\חלב צריך למלא בשייקר

tom daniel · 26-02-07, 21:20

יש לי את השייקר של ישראל בודי..
על כל מנת אבקת חלבון כמה מים לשים? או שזה לא ממש חשוב?

maya · 26-02-07, 21:22

ביעקר לפי הטעם מים כמה שטעים לך חלב בהגבלה בסביבות 200-250 מ"ל

Nimrod · 26-02-07, 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

ביעקר לפי הטעם מים כמה שטעים לך חלב בהגבלה בסביבות 200-250 מ"ל

אני שותה 400 במסה מה הבעיה?

maya · 26-02-07, 21:29

במסה כמה שאתה רוצה בחיוטב צריך לחשב או עדיף מים כי חלב זה לטעם אבל לא ממלא כמו אוכל

Nimrod · 26-02-07, 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

במסה כמה שאתה רוצה בחיוטב צריך לחשב או עדיף מים כי חלב זה לטעם אבל לא ממלא כמו אוכל

בחיטוב 300.
מקור נוח לסידן, עושה לי את השייק אחרי אימון פצצה (15 גרם פחמימה מהחלב ועוד אני שם 15 מסוכר ענבים) עם חצי כף אבקת חלבון זה טעיייםםםם .
בגלל שזה מקפיץ את האינסולין שעתיים אחר כך אני שבע.

תביני אם זה נכנס בחישוב הכללי אפשר לאכול הכול בחיטוב ובמסה...

DropDead · 26-02-07, 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

בחיטוב 300.
מקור נוח לסידן, עושה לי את השייק אחרי אימון פצצה (15 גרם פחמימה מהחלב ועוד אני שם 15 מסוכר ענבים) עם חצי כף אבקת חלבון זה טעיייםםםם .
בגלל שזה מקפיץ את האינסולין שעתיים אחר כך אני שבע.

תביני אם זה נכנס בחישוב הכללי אפשר לאכול הכול בחיטוב ובמסה...

פשוט חבל "לבזבז" בחיטוב את הקלוריות על חלב כי זה פחות משביע עדיף על פחמימה מורכבת אחרת .. אבל 300 זה לא כזה נורא בכל מקרה ..

**P-a-n-1-c** · 26-02-07, 22:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

בחיטוב 300.
מקור נוח לסידן, עושה לי את השייק אחרי אימון פצצה (15 גרם פחמימה מהחלב ועוד אני שם 15 מסוכר ענבים) עם חצי כף אבקת חלבון זה טעיייםםםם .
בגלל שזה מקפיץ את האינסולין שעתיים אחר כך אני שבע.

תביני אם זה נכנס בחישוב הכללי אפשר לאכול הכול בחיטוב ובמסה...

איך אפשר להיות שבע משייק מה אתה כוסית?

Nimrod · 26-02-07, 22:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

פשוט חבל "לבזבז" בחיטוב את הקלוריות על חלב כי זה פחות משביע עדיף על פחמימה מורכבת אחרת .. אבל 300 זה לא כזה נורא בכל מקרה ..

אחרי אימון פחמימה מהירה זה רעיון כמדומני.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

איך אפשר להיות שבע משייק מה אתה כוסית?

לא שבע, אבל זה מחזיק אותי.
אני מוכן להתחרות עם כל אחד על אכילה..

**P-a-n-1-c** · 26-02-07, 22:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

אחרי אימון פחמימה מהירה זה רעיון כמדומני.

לא שבע, אבל זה מחזיק אותי.
אני מוכן להתחרות עם כל אחד על אכילה..

חחחחחחחחחחחחח אתה על 1900 קלוריות הקיבה שלך בגודל הכיס למטבעות בארנק שלי

tom daniel · 27-02-07, 12:43

תאמת שאין לי מושג איך אני מתאמן כבר..
אבל אני ממלא 400 מל מים אחרי האימון בשייקר
ולפני השינה מנת אבקה עם 200 מל מים ו200 מל חלב 1% +שיבולת שועל
זה סבבה?

Yoshi-Moto · 27-02-07, 13:40

רגע מה ההבדל בין אם אני ממלא את כל הבקבול של השייק בחלב\מים ובין אם אני ממלא פחות מחצי?

עריכה:
אני מדבר על האפקטיביות של השייק.

26-02-07, 21:20	#1
tom daniel חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של tom daniel הודעות: 86	כמה מ"ל מים\חלב צריך למלא בשייקר יש לי את השייקר של ישראל בודי.. על כל מנת אבקת חלבון כמה מים לשים? או שזה לא ממש חשוב? __________________ 200607881 ICQ number I may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!!

26-02-07, 21:22	#2
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	ביעקר לפי הטעם מים כמה שטעים לך חלב בהגבלה בסביבות 200-250 מ"ל __________________ mmm

26-02-07, 21:29	#4
maya אחראית תזונה ותוספים. תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של maya הודעות: 3,294 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר	במסה כמה שאתה רוצה בחיוטב צריך לחשב או עדיף מים כי חלב זה לטעם אבל לא ממלא כמו אוכל __________________ mmm

27-02-07, 12:43	#10
tom daniel חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של tom daniel הודעות: 86	תאמת שאין לי מושג איך אני מתאמן כבר.. אבל אני ממלא 400 מל מים אחרי האימון בשייקר ולפני השינה מנת אבקה עם 200 מל מים ו200 מל חלב 1% +שיבולת שועל זה סבבה? __________________ 200607881 ICQ number I may be fat,but YOU r Ugly n I can diet..!!

27-02-07, 13:40	#11
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	רגע מה ההבדל בין אם אני ממלא את כל הבקבול של השייק בחלב\מים ובין אם אני ממלא פחות מחצי? עריכה: אני מדבר על האפקטיביות של השייק. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.