|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-07, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל מה שאני שאלתי זה מה הגוף יבצע בשינה לאחר האימון ..
אם הוא יבנה שריר או שהוא ינוח .. ואם הוא ינוח ונניח אני יישן אותו כמות שעות שאני יושן ביום רגיל + המנוחה לאחר האימון אז בלילה הגוף ייצטרך פחות לנוח ואז הוא יוכל לנצל את המנוחה ויותר לבנות שריר לא ? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
