|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-11, 18:08 | #1 |
חבר פעיל
|
עזרה בקשר לתזונה של ss
טוב אז אני מיתקרב לשבוע השלישי בss ואכלתי 3000 קלוריות ליום
ואני רוצה להרגיל את הגוף לכדי שלא היה לי קשה השאלה כמה אני מוסיף משבוע לשבוע ? היו ימים שבהם אכלתי כ3500 קלריות ליום להחשיב גם את זה ? עזרה? |
29-07-11, 18:28 | #2 |
נפיחון
|
אתה לא חייב להוסיף כלום. כל עוד אתה עולה במשקלי עבודה אין לך מה להוסיף קלוריות.
|
29-07-11, 18:35 | #3 |
חבר פעיל
|
וואלה 0-0 נישמע מוזר אוכלים יותר עולים במישקל לא ?י לא דרך אגב בסקוואט אני הלכתי להוסיף 5 קילו במיקום 8 אחרי השבוע השני זה אומר שיוצא לי בסוף התוכנית יוצא לי כ105 סקוואט זה בסדר אני פשוט ממש מפחד מהתרגיל הזה ואף אחד במכון לא יודע לישמור כי הם טוענים שאני יורד נמוך מידי =\
|
29-07-11, 18:42 | #4 |
נפיחון
|
חחחחחחחחח.. עזוב אם הייתה שומע מה אומרים לי על הדדליפט. סתם מזיינים תמוח. שמע אין לך מה להוסיף סתם ככה קלוריות. ברור שאם תוכל אתה תגדל אבל להוסיף קלוריות מיותרות אתה סתם תשמין מזה. אם אתה מתקדם במשקלי עבודה באמת שאין לך מה להוסיף קלוריות..
ד.א אם אתה רעב אז מן הסתם תוכל אין בזה שום בעיה חחח.. |
29-07-11, 18:54 | #5 |
חבר פעיל
|
לול עזוב המאמן הראשי אצלו עושה דדליפט בלי מישקל ובנץ בסמית משין תנסה להסביר שאמורים לרדת עד למטה
בכול אופן מה שאתה אומר זה לא לעלות אלא אני ניתקע? |
29-07-11, 18:54 | #6 |
נפיחון
|
חיובי..
|
29-07-11, 19:19 | #7 |
חבר פעיל
|
אם אמרו לך שאתה יורד נמוך מידי זה סימן שאתה עושה זאת מצוין
אל תשמע לכול הזייני מוח במכון |
29-07-11, 19:24 | #8 |
חבר פעיל
|
ברור הבעיה שאין לי מי שהשמור לי בסקוואט כי לא משנה כמה אתה מנסה להסביר פשוט להחזיק את המוט מלמטה הם מבינים
|
30-07-11, 20:59 | #9 |
חבר פעיל
|
תעשה בכלוב אתה לא צריך עזרה מאף אחד!!!
במידה ונפל לך בתוך הכלוב תבקש עזרה ממישהו וככה לא יחפרו לך... |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אני צרייך עזרה בקשר לתזונה | daniel1505 | תזונה ותוספים | 1 | 08-05-09 23:49 |
עזרה בנוגע לתזונה בתקופה מסויימת | L&T | תזונה ותוספים | 0 | 09-02-09 19:46 |
עזרה לתזונה נכונה | Arik-K | תזונה ותוספים | 3 | 30-03-08 13:25 |
שלום , חדש כאן , צריך עזרה בקשר לתזונה . | NashBridges | תזונה ותוספים | 4 | 15-02-08 15:19 |
חייב עזרה בקשר לתזונה של מתאמן. | aer | תזונה ותוספים | 3 | 12-07-07 12:56 |