|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-08-11, 02:20
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אני מבין איפה כואב לך, מבחינת פיסוק לא עשית טעות שעושים סקוואט מוציאים את הברכיים לצדדים ומערבים את המקרבים. הגיוני שיתפס שם חזק שריר, לי אישית נתפס מתי שעשיתי ספרינטים אחרי הרבה זמן שלא עשיתי. אבל אם זה שבוע וחצי זה נשמע מוגזם, יכול להיות שמתחת שם משהו או משהו בסגנון. לך לאורטופד. איפה שאני גר לפחות יש בעיה של תורים ארוכים, אם זה ממש כואב לך למיון (לא כי זה בהול אלא כי לחכות לאורטופד חודש זה לא הגיוני)
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
09-08-11, 02:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 137
כללי:: שחיף שלא עולה במשקל :-)
גיל:: 17
עוסק ב:: זנות
חדר כושר: בית הנוער ירושלים
|
ציטוט:
אפשר לדעת תוך כמה זמן זה עובר ??? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עשיתי סקוואט לא טוב כבר 3 שבועות נראלי דפקתי לעצמי את הרגליים לכל החיים!! ממש דחוף! | ANIMA0855 | אימונים | 4 | 09-08-11 16:54 |
| רוחב הרגליים בסקוואט | Idan15 | אימונים | 26 | 22-07-09 00:18 |
| עשיתי לעצמי גיינר בייתי מהטעימים בעולם!! | hypertrophy | תזונה ותוספים | 13 | 08-12-08 19:24 |
| לא מרגיש את הרגליים בסקוואט.. | EyalHa | אימונים | 16 | 15-12-07 15:43 |
| עשיתי לעצמי תפריט. מישהו יכול לתת הערות בונות? | yos1s25 | תזונה ותוספים | 11 | 14-08-07 13:15 |
תצוגה עם הדגמה
