|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-12, 17:48 | #1 |
חבר מתחיל
|
איך עדיף לאכול שיבולת שועל בחיטוב
כמה פעמים ביום? כמה גרם? ואיך להכין אותה?
|
15-07-12, 22:54 | #2 |
חבר פעיל
|
בבוקר\ לפני אימון\ אחרי אימון 5-6 כפות ועם חלב.
|
16-07-12, 00:12 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה הכל תלוי בתפריט שלך... אני אישית בחיטוב מעדיף ללכת על אורז מלא יותר ובטטה ודברים עם פחות קלוריות מלחם ושיבולת שועל אבל שיבולת שועל קבוע בבוקר בחיטוב 50 גרם. (סביבות ה30 גרם פחמימה)
|
16-07-12, 09:16 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
כשאני בחיטוב אני אוכל שיבולת שועל בבוקר 30 גרם בתוך כוס עם 4 שקדים ו-4 אגוזי שלך עם 100 מ"ל חלב 1 אחוז.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
במקום שיבולת שועל | hello | תזונה ותוספים | 7 | 12-05-09 23:05 |
כף שיבולת שועל | CriminaL | תזונה ותוספים | 4 | 17-03-08 21:23 |
האם זה בסדר לאכול שיבולת שועל לאחר אימון ישר? (בשייק) | rg12 | תזונה ותוספים | 13 | 22-09-07 21:08 |
מישהו ניסה פעם לאכול קוטג מעורבב עם שיבולת שועל??? | Rm3 | תזונה ותוספים | 7 | 15-02-07 14:23 |
מתי עדיף לאכול את השיבולת שועל | vax | תזונה ותוספים | 1 | 29-09-06 16:48 |