|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
20-11-12, 22:04 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
|
20-11-12, 23:03 | #2 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
אני אישית לא לקחתי את נושא התזונה יותר מידי ברצינות ביום לפני התחרות (נשקלתי בבוקר ביום שלפני).
סה"כ אכלתי כרגיל: בבוקר סנדווי'צים עם גבינות שמנות, צהריים כמה שיותר בקר עם קצת אורז בצד ובערב ביצים. בנוסף, שתיתי 2 ליטר חלב במהלך היום.
__________________
|
20-11-12, 23:07 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
אני יותר בלחץ כי עשיתי דל פחמימה במשך יום אחד, ירדתי ק"ג וחצי וכשהתאמנתי ביום למחרת הייתי חלששששש וזה היה אחד הדברים היותר מוזרים שיצא לי להרגיש.. בגלל זה אני מפחד שמאגרי הגליקוגן שלי עוד לא התחדשו כמו שצריך ושאהיה חלש בתחרות, בגלל זה אני רוצה לפוצץ אותם.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בחיטוב אפשרי ממש לקצץ בקלוריות על מנת לזרז את התהליך? | skitz125 | תזונה ותוספים | 3 | 31-01-10 20:50 |
החלמה מניתוח בקע דו מפשעתי | מדוזה | פציעות ספורט | 3 | 26-01-10 00:45 |
דרך לזרז העברת דומס? | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 8 | 16-10-09 12:44 |
[שאלה] יש דרך לזרז את גדילת העצמות? | oralkali | תזונה ותוספים | 8 | 24-06-09 04:24 |
תרגילים בזמן תקופת החלמה מדלקת בכתף.. | אור55 | פציעות ספורט | 2 | 04-08-07 21:24 |