|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
26-11-12, 22:50 | #1 |
חבר פעיל
|
כן תעבור למקורית
אם תעשה את התוכנית כמו שצריך ותאכל מספיק אין סיבה שתיהיה בעיית התאוששות על ההתחלה. אני הייתי שם סקוואט קל ולא פרונט. ולא חגורה לא תעזור בבאט וינק ממה שאני יודע. חגורה עוזרת להגדיל את הלחץ התוך בטני בכך שהיא מתנגדת לשרירי הבטן. תחזיק את הגב התחתון חזק ואם אתה רוצה תעבוד על הגמישות בהמסטרינג. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
[שאלות] | Judokan | אימונים | 4 | 09-05-07 17:49 |