|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-12, 22:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עוד deadlift לטכניקה
סט 1:
http://www.youtube.com/watch?v=5TjkpmiAW7o סט 2 זוית שונה: http://www.youtube.com/watch?v=MA8Fcj0HSt0 יש הערות? תקוות: שהחזקים של הפורום יגיבו כאן  |
|
|
|
31-12-12, 08:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל תסתכל לצדדים. ונראה שמתחיל עם הברכיים קדימה מדי, ואז במשיכה אתה לוקח אותם אחורה. אל תתחיל עם ברכיים כל כך קדימה, עם משקלים כבדים המוט יפגע לך בברך ויגלח לך את השוקיים. תוציא את הברכיים לצדדים אתה מפנה את כפות הרגליים 30 מעלות החוצה? נערך לאחרונה על ידי alvaalva, 31-12-12 בשעה 09:05. |
|
|
|
|
|
31-12-12, 11:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
חיההה!
|
|
|
|
|
31-12-12, 11:55
|
#4 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
01-01-13, 11:17
|
#5 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
תרים את התחת טיפה יותר תרגיש מתח בהמסטרינג
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
01-01-13, 18:11
|
#6 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-01-13, 00:19
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אתה אמור להיות כמעט במצב כזה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דיון | Straight(Stiff) Leg Deadlift VS Romanian Deadlift | viper344 | אימונים | 4 | 22-10-12 00:22 |
| סקוואט+pc לטכניקה כמו שהבטחתי | alvaalva | פורום אימוני כוח | 67 | 08-10-10 19:14 |
| בקשר לטכניקה בסקוואט , איך לא לעקוף את הקו של הרגל ? | digidigi | אימונים | 19 | 15-05-10 17:45 |
| בקשר לטכניקה של סקוואט | Melamed | אימונים | 15 | 30-01-10 15:37 |
| מכיני שייק ש"ש למיניהם | pala | תזונה ותוספים | 15 | 03-12-09 17:47 |
תצוגה לינארית
