|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-07, 18:03 | #1 |
חבר פעיל
|
טחינה (100 אחוז שומשום)
מישהו יודע מה הכמויות של האומגה 3 ואומגה 6 שיש בה?
אני מתבסס עליה (ועל כמוסות אומגה 3 ושמן זית) כמקור שומן עיקרי בחיטוב....האם זה בסדר? אם מישהו יודע את הכמויות זה יהיה מצוין.... דרך אגב תכינו טחינה ותוסיפו לזה קצת שמן זית...ואיייי איזה טעםםםם!!!! |
07-06-07, 18:17 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בסדר גמור, עדיף שומשום מלא. פי 7 יותר סידן, יותר חלבון, מאזן אידיאלי יותר של חומצות שומן ומה לא.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
07-06-07, 18:23 | #3 | |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ציטוט:
תנסה לשים עם הטחינה דבש יוצא ממש טעים כמו חלבה
__________________
mmm |
|
07-06-07, 18:23 | #4 |
חבר פעיל
|
שמן זית? אני אנסה בפעם הבאה-תודה על הטיפ
|