|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-06, 22:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו מכיר את האבקה וממליץ?
אהלן,
עד עכשיו אני משתמש באבקה סיריאס מאס מהשק 5.5 ק"ג, נגמרה לי האבקה וחבר של אבא שלי שהוא מאמן אישי המליץ לי על אבקה אחרת, נקראת jumbo gainer של mega pro במחיר ממש טוב לעומת כמה שזה נמכר. האבקה הנ"ל לא מופיעה באתר, רציתי לדעת אם אתם מכירים וממליצים או שעדיף להשאר עם האבקה שהשתמשתי עד עכשיו. הסיבה שאני מתלבט היא שעד עכשיו עליתי 8 קילו, ממשקל של 51 ל59 במשך זמן של משהו כמו 11 חודשים. הגובה שלי הוא 1.74 העניין הוא שלא ממש רואים עליי את העלייה במשקל, הדבר היחידי שגדל זה הכתפיים הידיים ובעצם כל החלק גוף עליון, והבטן ומטה נשארים כמו שהיו בהתחלה. אני לא רוצה להגיע למצב שאני יהיה גדול בחלק גוף עליון ומהבטן ומטה רזה, אני רוצה גם להשמין ממש יעני ממש שומן, לא אכפת לי, שיהיה מה לתפוס מבחינת בשר ולא רק שרירים. והוא אומר שהאבקה הזאת היא טובה מאוד להשמין בלי קשר למסת שריר. מה אתם אומרים? ובכלל יש לכם המלצה אחרת לאבקה שתעזור לי לעלות גם בשומן ולהיות עם בשר עבה  ולהתרחב בכל אזור הבטן ומטה, ולא רק בשרירים? יצא ארוך  תודה. |
|
|
|
30-10-06, 23:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא הייתי הולך על זה, נשמע חברה של חאפרים שדוחפים לך שוקולית בתוך דלי של טמבור
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
30-10-06, 23:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לך על הסיריוס מאס
|
|
|
|
|
31-10-06, 00:21
|
#4 |
|
מושעה
|
מגה פרו חברה מוכרת ,בעיקר בחול
|
|
|
|
|
31-10-06, 00:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חברה דווקא מוכרת יש להם אפילו אפדרין לפי מה שזכור לי...
|
|
|
|
|
31-10-06, 01:01
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בקשר אלייך בחור לפי דעתי תנסה גיינר סופר מאס לא מגה שמגה או גיינר של פרוקומפלקס אבל זה קצת יקר אבל מאוד איכותי |
|
|
|
|
|
01-11-06, 19:11
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
לא אכפת לי אם יהיה שומן, להפך, אני רוצה שומן, אני רוצה אבקה שלא רק תעלה במסת שריר, אלא ממש להשמין, להיות שמנמן  עד עכשיו עליתי במשקל שלי רק בגלל השרירים שפיתחתי,ובגלל זה מבחינת רזון עדיין נשארתי רזה, אני רוצה גם לעלות במשקל מבחינת שומן. בבקשה תציאו לי אבקה שבנוסף למסת שריר אני גם ישמין בלי קשר לשריר. |
|
|
|
|
|
01-11-06, 19:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תטחן ג'אנק פוד. ככה חסכת מאות שקלים.
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים! פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO     The Butcher לשעבר, השתדרגתי. |
|
|
|
|
|
01-11-06, 19:32
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אני עובד בפיצריה ככה שיוצא לי לאכול לפחות 2-3 משולשים ביום, שזה אמנם לא הרבה, אבל זה
חוץ מהארוחות של שאר היום. אני אנסח את זה אחרת: אני רוצה אבקה שלא תעלה אותי במסת שריר נקי, אלא גם בשומן נקי |
|
|
|
|
01-11-06, 19:48
|
#10 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-06, 19:50
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
מה לעשות שאני לא מבין בדברים האלה?
מישהו יכול לענות לי בבקשה תשובה מלאה וברורה ולא "תאכל ג'אנק פוד" "אתה תמים"? תודה. |
|
|
|
|
01-11-06, 19:52
|
#12 |
|
מושעה
|
בכיף..
כדי לעלות במשקל שומן או שריר אתה צריך להיות במאזן קלורי חיובי.. כל אבקה היא רק אמצעי כדי להגיע למאזן החיובי האבקה היא לא קסם היא רק תוספת קלורית.. תאכל המון (אפילו 1000 קלוריות מעל התחזוקה שלך) ובנוסף תיקח את האבקה אתה כבר תעלה במשקל ובשומן או גם בשריר אם תתאמן |
|
|
|
|
02-11-06, 00:24
|
#13 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי אז בעצם אתה אומר שאין לי מה לחפש אבקה עם יותר שומן וכד', אלא כל גיינר בעצם יעשה
את העבודה במקביל לתזונה נכונה. אז מה אתה אומר להשאר עם הסיריוס מאס? שהוא יחסית לא יקר וחסכוני באריזה של ה5.5 ק"ג או שיש אחרת שאתה ממליץ שהאפקט שלה באמת מצדיק עוד כסף לפחות כמות? אין לי בעיה לקנות גם יותר יקר ופחות כמות חשוב לי האיכות, אני רוצה לעלות במשקל וכמה שיותר להיות שמממן תודה. |
|
|
|
|
02-11-06, 01:44
|
#14 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
1) אם אתה מרגיש שלא עלית מספיק מהסריוס מאס אתה יכול לקחת אבקה עם יחס יותר גבוה בין פחמימות לחלבונים: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 היא בטוח תעזור לך לעלות. 2) (מומלץ בחום) תיצור קשר עם החנות של ישראלבודי לקבלת יעוץ לגבי התוסף שמתאים ביותר למטרות שלך: סניף רמת גן- ז'בוטנסקי 30. טלפקס- 03-6738373 סניף ראשון לציון- הרצל 42. טלפקס- 03-9690383 3) בכל מקרה הייתי קורא את שתי המדריכים האלה: המדריך השלם לעליה במסה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 והמדריך השלם לאבקות לעליה במסה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בהצלחה! 
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
02-11-06, 02:17
|
#15 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
מזה שומן נקי? |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
