|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-03-08, 17:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
חומר שמוכיח כי הרמת משקולות לא פוגע בגדילה
אהלן לכולם
ידיד של אמא שלי התחיל לזיין לה תשכל בקשר לזה שאסור לי משקולות של יותר מ- 12 קילו  ואחרי קרוב לשמונה חודשים שאני מתאמן הכי פתאום רוצה לשאול רופא אם זה יעצור לי את הגדילה ! אני רוצה מאמרים איכותיים רצוי בעברית המוכיחים כי הרמת משקולות לא פוגע בגדילה ! תודה רבה !
__________________
מה ? |
|
|
|
19-03-08, 17:15
|
#2 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
תישאל אותו למה דווקא 12 קילו
מה זה שטיות האלה... |
|
|
|
|
19-03-08, 17:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תריץ חיפוש בגוגל,אם גדלת ב 8חודשים אז למה היא פתאום חושדת..?,ותן לו כאפת שטות.
|
|
|
|
|
19-03-08, 17:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שזה בולשיט אחד גדול אבל תשמע זה לא חד משמעי הכל יכול להיות
יש מצב שזה באמת עוצר את הגדילה וכאלה
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
19-03-08, 17:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
זה טוב והכל שאתם יודעים את זה..אבל אני צריך משהו בכתב..אחרת אמא שלי תתחרפן
__________________
מה ? |
|
|
|
|
19-03-08, 17:30
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חרטא ברטא,אני ואחי מתאמנים שנינו והוא גבוה ממני כמעט ב 10 ס"מ ושנינו יותר גבוהים מההורים.
|
|
|
|
|
19-03-08, 17:33
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עבודה עם משקולות בגיל צעיר: למי שאינו בקיא בנושא - חוק הספורט בישראל עודכן בשנה שעברה (2002), וכיום מותיר לקטינים (מתחת לגיל 14) להתאמן במכון-כושר במסגרת של הדרכה צמודה עם מדריך המוכשר לכך באופן רשמי. זאת בעקבות קבלה של מחקרים אנטומיים ופיזיולוגיים רבים, הקובעים חד-משמעית כי עבודה אנאירובית עם משקולות לא פוגעת בצמיחה, נהפוך הוא - - עבודה נכונה אף תעודד צמיחה, וכן תבטיח חוזק ועמידות פוטנציאליים בגיל מאוחר יותר. בשלב של סיום תהליך ההתגרמות של העצמות (העצם מתחילה בעצם כרקמת סחוס, התהליך מתחיל בתקופה העוברית ומסתיים בסוף העשור השני. מתקיימת החלפה בין רקמת הסחוס הראשונית לעצם - רקמת הסחוס 'נאכלת', ובחללים שנוצרו נכנסת רקמת העצם) - העצם תתנהג בהתאם לעומס המופעל עליה ("חוק וולף") - עצם לא תגדל לאורכה, אלא בהתאם לעומס המופעל עליה. בתנאי כמובן, שהעומס אינו מתמיד, ושהעומס יעמוד בגבולות פיזיולוגיים. ככל שנעמיס יותר על העצם, היא תגדל טוב יותר. כאשר ילד מתאמן - פוטנציאל צפיפות הטרבקולות(חומר עצם צפוף) שלו תהיה טובה יותר, מה שיבוא לידי ביטוי בגיל מבוגר יותר.
לסיכום, אימון של ילדים במסגרת מכון כושר הוא מותר ואף מומלץ - כל עוד העומס אינו מתמיד (העצם מקבלת זמן לנוח ולהתחדש), וכן העומס לא חורג מגבולות היכולת הפיזיולוגית של הילד. מה כן יפגע בתהליך ההתגרמות של הילד? - תזונה לקויה ביותר וסטרואידים אנאבוליים, אף אל פי שגופינו שם את תהליך ההתגרמות של העצמות בראש סדר העדיפויות שלו. לכן, עבודה עם משקולות לא יוצרת 'גמדים' כמו שמשחק הכדורסל לא יוצר 'ענקים'. אלו פונקציות של ענף הספורט המסוים, כמו שלפרטים גבוהים יתרון פיזיקלי בספורט הכדורסל - כך גם יתרון פיזיקלי למרימי המשקולות. ומכאן, לא פלא כי כך גם במציאות: מרימי-המשקולות הטובים בעולם נמוכים ביותר, בעוד שאלופי העולם בכדורסל מתנשאים לגובה של 2 מ' ויותר. הכל תלוי בדרישות הפיזיות של המקצוע, ולפי דבריו של צ'ארלס דארווין: "רק החזק שורד", וכך גם במסגרות ספורט נפוצות. |
|
|
|
|
19-03-08, 17:34
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובכלל אם אתה מתכוון להמשיך להתאמן חזק, טיפ לעתיד, תתכונן להתעלם מהרבה אנשים. אגב למה לאימא שלך יש ידיד? פעם ראשונה שאני שומע על אימא עם ידיד. תגיד פעם הבאה מישהו שאימא מכירה חחח' עדיף.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
19-03-08, 17:39
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בכל זאת אני חושב שזה שטויות
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
19-03-08, 18:58
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
19-03-08, 19:03
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
לחץ על הגב התחתון ימנע ממך לגבוה, שומדבר אחר לא.
__________________
Ian אומר/ת: לא הורדת את החתימה איזה סיסיבוי 
|
|
|
|
|
19-03-08, 19:47
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אז תלך לידיד של אמא שלך ותגיד לו תקשיב ותקשיב לי טוב אם בגללך אני לא יתאמן זה הסוף שלך יא אפס
__________________
[ 
|
|
|
|
|
19-03-08, 20:01
|
#13 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
19-03-08, 22:05
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יענו דדליפט פוגע בגדילה?? |
|
|
|
|
|
19-03-08, 22:08
|
#15 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-03-08, 22:59
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
