|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-08, 22:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תירס
תגידו... תירס שמבשלים במים....
יש בזה הרבה קלוריות?? זה נחשב כמו ירקות? שאפשר לאכול חופשי?? |
|
|
|
09-07-08, 09:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
תירס מבושל (ערכים ל-100 גרם): אנרגיה, 100 קלוריות; חלבון, 3.5 גרם; שומן, 1 גרם; פחמימות, 21 גרם; סיבים תזונתיים, 0.6 גרם, האינדקס הגליקמי של תירס מבושל הוא 48.
תעשה את החישובים שלך אם זה מתאים לך בכלל לתפריט ואם כן איך אתה יכול לשלב את זה בתפריט שלך בלי לפגוע במטרה (בעיקר אם אתה בחיטוב..) מקווה שעזרתי :] |
|
|
|
|
09-07-08, 13:57
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אפשר לאכול חופשי, רק תזהר עם זה כי הוא יצא לך בדרך האחרת כמו שהוא נכנס חחח
|
|
|
|
|
09-07-08, 15:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנוסף, גם ירקות אי אפשר לאכול חופשי, גם להם יש ערכים. אתה יכול להגיע למצב שאתה אוכל ירקות בכמויות של לחם, אז מה זה שווה? (ויטמינים, מינרלים וסיבים כמובן) ותירס זה לא סוג של ירק, אל תיראה אותו כמו מלפפון ובמיוחד לא כמו חסה. -------->תזונה ותוספים. |
|
|
|
|
|
09-07-08, 17:30
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
