|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-08, 11:39 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה|בנושא הרזייה + משקולות וכל נושא פיתוח השרירים
שלום חדש בפורום אגב הודעה ראשונה d:
בכל מקרה, יש לי שאלה - התחלתי מכון כושר, אני יחסית מלא כרגע והתכנון הוא לרדת במשקל + לפתח את הגוף. המאמן שם מאד מנוסה והוא אמר לי שזה הולך ביחד כלומר הרזיה + הפיתוח, ושאם אני רק ירזה בלי לפתח הגוף יראה מעפן כזה.. לעומת זאת חבר שלי שמבין אומר ההפך - לעשות את שניהם ביחד יהפוך אותי לגוש מוצק. מה נכון ? ואם אפשר הסבר על זה ? |
06-09-08, 11:47 | #2 |
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 0
גיל:: עוד מאט 18
עוסק ב:: גובה כספים צבאי
חדר כושר: שייפ
|
ברוך הבא
זה לא משנה הרבה את האימון שאתה צריך לעשות - הרבה אירובי לדיאטה (ותזכור שהתזונה היא החלק החשוב בחיטוב) ומשקולות לא יזיקו לך אפילו שהפיתוח שלך יהיה איטי אם אתה עושה את זה תוך כדי דיאטה אתה תרזה ותהיה קצת יותר שרירי בקיצור ובן כמה אתה לא אמרתה |
06-09-08, 11:50 | #3 |
חבר מתחיל
|
אה אני בן 17
ותודה.. אני כבר הייתי שנה שלמה במכון לפני שנתיים [15] הפסקתי כי לא הרגשתי שאני עושה את זה מרצון.. עכשיו יש לי המון מוטיבציה לעשות את זה ואני שומר על האוכל אמנם כרגע בלי דיאטנית אבל אני באמת שאוכל רק מתי שצריך ובכמות קטנה, פחמימות אחרי האימון וכו'...לא אוכל בלילה, ואם כן איזה פרי. בקיצור משתדל לעשות הכל בלי דיאטנית, אם תוך חודש אני יראה שאין שינוי במשקל [מה שלא אמור להיות] אני יפנה לדיאטנית. אבל סתם חפרתי פה חח, אז בקיצור תודה על התשובה :] אם מישו רוצה להגיב גם..מוזמן. |
06-09-08, 11:55 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ועזוב זה לא רק זה אחי אתה חי על הרבה סטיגמות תתחיל לקרוא קצת |
|
06-09-08, 14:08 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
06-09-08, 19:00 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הודעה קצרה סעמק
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
06-09-08, 20:37 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אמרתי אפישהו לא לאכול פחמימה בכלל? פשוט צריך מאכלים עשרים בחלבון,לא צריך,עדיף וזה לא רק אחרי אימון... |
|