|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-09, 13:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה ההבדל בין מזון לשיק??
שלום
רציתי לשאול האם יש הבדל רציני אם אני אוכל טונה אחרי אימיון מאשר שיק תודה |
|
|
|
20-03-09, 13:27
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תשתה שיק לאחר אימון וכחצי שעה לאחר מכן תאכל טונה
|
|
|
|
|
20-03-09, 13:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שאתה אומר שייק אתה מתכוון לאבקת חלבון?
__________________
 
|
|
|
|
|
20-03-09, 13:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כן
עד עכשיו אכלתי אחרי אימיון טונה ואני רוצה לראות תוצאות טובות יותר אסז חשבתי ששיק חלבון יתן לי תוצאות טובות יותר זה נכון?? |
|
|
|
|
20-03-09, 13:35
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין הבדל חלבון זה חלבון אין קשר ,מה בשייק יש יותר חלבונים(בהנחה שאתה לוקח סקופ~שתיים)
טונה זה רק 25גרם.אבל גם אחלה אין הבדל (אולי 5~10גרם חלבון לא רציני)
__________________
|
|
|
|
|
20-03-09, 13:48
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-09, 13:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא חצי שעה,יותר בכיוון של 50דקות עד שעה וחצי,אורחה מזינה (טונה ,כמה ביצים קשות ,רק החלבון,2-4פרוסות לחם קוטג' גבינה לבנה יוגורט לא חסר)כמו כן אתה צריך תפריט תזונה מסודר.
ומטרה מסה או חיטוב.ברגע שיהיה לך תפריט תדע מה לאכול כמה ואיך.
__________________
|
|
|
|
|
20-03-09, 14:28
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה לא תראה תוצאות יותר טובות בין אם תאכל את הטונה או תתקח אבקת חלבון
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
20-03-09, 15:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
המוכר שהוא המאמן אמר לי שהעדיף שאני אקח אבקת חלבון
והכך אני אתפתח יותר כי היא מתעכלת מהר יותר זה נכון או שהוא רוצה סתם למכור לי הוא המצליץ לי גם על חלבון מי גבינה איזולט תודה על העזרה |
|
|
|
|
20-03-09, 15:14
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
20-03-09, 15:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אפילו לא בספיגה??
|
|
|
|
|
20-03-09, 15:16
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
20-03-09, 15:38
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אז איכות החלבון??
אז למה יש כן שלוקחים את זה??הם יכולים לאכול במקום? איזה יתנורונות יש בזה שאין באוכל?? |
|
|
|
|
20-03-09, 15:48
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
20-03-09, 16:22
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואין חשיבות לספיגת החלבון אחרי אימון .. מיתוס!
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
