|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-09, 11:05 | #1 |
חבר פעיל
|
העמסת פחמימות
אפשר קצת פירוט על כמו מתי מומלץ ומהם ההשפעות של ההעמסה וכל מידע שיש על זה....
תודה לעוזרים
__________________
|
30-05-09, 11:53 | #2 |
חבר פעיל
|
את כל המידע יש בחיפוש
בגדול כל שבוע-שבועיים 500-1000 מעל התחזוקה ורצוי שהתוספת תהיה פחממות איכותיות ולא ג'אנק ולהימנע משומנים לאותו יום |
30-05-09, 11:55 | #3 |
חבר פעיל
|
אבל נגיד אני עכשיו בחיטוב וכבר שבועיים אני על 80 גרם פחמימה משתלם לי להעשות העמסה או להמשיך עם ה80,חשוב לציין אין לי ממש בעיה להשאר על 80 גרם
__________________
|
30-05-09, 15:26 | #4 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
נגיד שלא עשית חיפוש ולא קראת מאמרים ובגלל זה אתה שואל את השאלות שלך
|