|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-08, 00:56 | #181 |
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
חברים יקרים
אכן האשכול הזה מעולה ויהיה אפשר ללמוד ממנו היום ובעתיד!!! קראתי את כל התגובות שלכם והופתעתי מכמות הצפיות והתגובות הכנות וחסרות הבושה, כל הכבוד על שיתוף הפעולה של כל אחד ואחד מכם. אכן הרבה טעויות נפוצות ופחות נפוצות קיימות בתחום עיסוקינו-פיתוח הגוף ואתם אתם העלתם אותם על אמצעי התקשורת הגדול בעולם ובזכותכם נצמצם אותם עד כמה שאפשר. ראיתי גם שפה ושם חלקכם סטה מהנושא ובכל זאת עיקר האשכול נשמר וחי. אני מקווה שיהיו עוד תגובות אז מי שעדיין לא פרסם את טעויותיו עכשיו זה הזמן וכך יחסוך טעות או שתיים לאחר. תודה. |
03-08-08, 01:04 | #182 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1. הייתי עושה את כל המכשירים באימון אחד למשך חצי שנה בערך.
2. במשך שנה הייתי חוזר הביתה בלי לאכול ארוחות מסודרות לאחר האימון וכמובן גם לפני האימון. 3. הייתי בא פעם בשבוע להתאמן במשך חצי שנה בערך. 4. עשיתי לפני כשנתיים דיאטה בלי לאכול כלום ממש כמעט כלום למשך שבועיים שלוש והורדתי מספר לא קטן של קילוגרמים והשארתי על עצמי לא מעט סימני מתיחה על הגב בגלל טעות זו. * מאז טעות 4 אני לומד עוד ועוד בקשר לפיתוח הגוף ומאמרים וכל מני כאלה וכאלה.. |
03-08-08, 01:18 | #183 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
הקשבתי להמצלה של ארבל לעשות אימון של שריר פעם בשבוע ודפקתי לעצמי את הכתפיים
|
03-08-08, 01:24 | #184 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טוב זה בא קצת באיחור אבל אני גם יגיד במה טעיתי,
טעיתי בזה שלא התמדתי בשנתיים הראשונות בתזונה, ובגלל זה עליתי רק 7 קילו בתקופה כזו ארוכה.. זה לא שלא התמדתי, פשוט לא ידעתי לא הבנתי... זה דיי פיספוס שכשאני חושב עליו זה גורם לי להתאכזב..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
03-08-08, 01:28 | #185 |
חבר פעיל
|
|
03-08-08, 02:17 | #186 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אל תפיל עליי את האחריות לפציעות שלך חתיכת חצוף,יש 40000 סיבות לאיך נפצעים ,ואני בספק שמה שפגע בך זה לעבוד על שריר פעם בשבוע.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
03-08-08, 03:05 | #187 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
03-08-08, 03:14 | #188 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
|
03-08-08, 10:24 | #189 |
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
אלון ושלומי ,
תודה רבה יש עדיין פה אנשים שכן מבינים בהבנת הנקרא . תיהיו בקשר
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי . |
03-08-08, 11:29 | #190 |
חבר פעיל
|
חשבתי שכמה שיותר סטים ככה הכי טוב- עכשיו אני יכול להתסכל אחורה ולהגיד תודה שלא נפצעתי מכול זה.
|
03-08-08, 15:32 | #191 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נתת גם אימון שלם לכתף..?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
03-08-08, 23:15 | #192 | |
Banned
|
ציטוט:
דלקת כרונית עד סוף החיים? רופא אמר לך או ש..? ואם אתה יכול לפרט... גם לי יש משהו כרוני תאמת |
|
03-08-08, 23:30 | #193 |
Banned
|
|
04-08-08, 00:09 | #194 |
Banned
|
כולם מדברים על תזונה או אימונים
הנה טעות מרעננת הייתי מעשן קופסא ביום זה נשמע כמו "טוב נו......." אבל זה משבש תחילוף חומרים הניקוטין מתערב מעורבות ישירה בפעילות של האינסולין הניקוטין משאיר אותך על משקל נמוך ממה שאתה אמור להיות עישון קופסא ביום גורם לשריפה של 300 קלוריות חוסר תיאבון הגבלת כמות החמצן שמגיעה לשריר לשרירים ועוד מלא מלא דברים שלאורך זמן הם יותר גרועים מלעשות 30 סטים או 3 סטים ולא פחות גרועים מלאכול x במקום y dr muscle זכור לי שגם אתה אמרת שאתה מעשן הצלחת להפסיק? לי זה הלך די קל אחרי 4 וחצי שנים של קופסא ביום פשוט קמתי וזרקתי אותם קיבינימט, או איך שאומרים באנגלית cold turkey |
04-08-08, 00:19 | #195 |
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
|
04-08-08, 00:19 | #196 |
חבר פעיל
|
|
04-08-08, 00:26 | #197 |
חבר פעיל
|
דלקת כרונית איך אפשר להימנע ממנה?
|
04-08-08, 00:36 | #198 |
Banned
|
קראתי מלא מלא מחקרים ומאמרים על זה
סמוך עליי ואם אתה מעשן - הסיבה היחידה שכדאי לך להפסיק היא רק כדי לראות לרגע מה אתה מפסיד כי באמת שכל מילה מיותרת על איך שהעישון פוגע בפיתוח גוף, זה לא נשמע כל כך חמור, אבל זה כמו לנסות לעשות פתיחות עם אמברקס :):):):) אשכרה ככה |
04-08-08, 00:49 | #199 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה בדיוק מה שחסר לי חחח.. אצלנו לחצי מהמשפחה יש אסטמה ( אני חושב שזה בתורשה ...) אני גם נגעל שמעשנים לידי...לא יודע הריח המסריח הזה חונק... בכל אופן, טוב לדעת ... |
|
04-08-08, 08:11 | #200 |
Banned
|
|