|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-09, 12:31
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אם רוצים לשרוף הרבה קלוריות בקצת זמן לא חייב לבלות שעות על הליכון, יש דרכים יעילות יותר.
יש לך את ה hiit=high intensity intervals traning כלומר אימון הפוגות שכולו אולי לוקח 10-15 דקות. יש לך גם עוד אימון של 5 דקות ששכחתי מה שמו. |
|
|
|
03-06-09, 12:32
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
איך עושים את האימון הפוגות?
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-09, 12:58
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 304
כללי:: לא אתה זה בטוח!
גיל:: זקן מדי..
עוסק ב:: קילוף בננות
חדר כושר: מש(ו)קולית
|
ציטוט:
עזוב את זה.. הבנאדם בתקופת מסה.. למה הוא צריך לרוץ כל כך הרבה?!?! ואני שעה ריצה על קצב 9.. 3 פעמים בשבוע מה עושה כדי לא להשתעמם? שומע מוזיקה בנגן רואה טלוויזיה אם יש לידי מישהי נחמדה מתחיל לפתח איתה שיחה אם ממש משעמם סופר לאנשים כמה חזרות וסטים הם עושים...  |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
