|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-09, 10:47
|
#21 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מה זה משנה בכלל אם תשתה חלבון קזאין או חלבון אחר. העיקר תשתה חלבון וזהו , או שפשוט תאכל לפני השינה . אם אתה לא רוצה לאכול לפני השינה , אל תאכל לפני השינה. אבל עשה טובה מכל המידע היעיל שיש לריפטו להציע , משפטים מטומטמים שלו ויש כאלה תחסוך מאיתנו. משעשע זה לא...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
16-09-09, 12:20
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
16-09-09, 13:26
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 13:27
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-09-09, 13:59
|
#25 |
|
מפקח ראשי
|
חבר'ה חאלאס עם הויכוחים הטיפשיים והלא יעילים האלה.
נכון שיש סוגים שונים של חלבון ונכון שזמן ספיגתם שונה, אך האם זה משנה? פירוק שריר מתרחש כאשר הגוף נמצא במצב צום של יותר מ-24 שעות, ולכן בד"כ אין חשיבות לסוג חלבון. לאחר 30 שעות אם ברצוננו לצרוך חלבון נעדיף חלבון מי גבינה, ולמה? מפני שחלבון מי הגבינה נספג מהר יותר וכיוון שאנו נמצאים בצום במשך 30 שעות נעדיף לצרוך חלבון שמתפרק כמה שיותר מהר. חוץ מהמצב הנ"ל אין חשיבות לסוג החלבון שנאכל. |
|
|
|
|
19-09-09, 01:01
|
#26 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
עוד אחת מהכתבות של הקוקסינלים.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
