|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-10, 22:31
|
#41 |
|
מנהל ראשי
|
מנצל את האשכול הזה לשאלה בעניין קורס מדריכים...
מה הוא הקורס הדחוס ביותר בזמן ואיפה מעבירים אותו? באחוזים כמה שעות מתוך הקורס לומדים אנטומיה, פיזיולוגיה, עזרה ראשונה, תזונה...? |
|
|
|
14-10-10, 02:21
|
#42 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אחת הברמניות שלנו עשתה בהוד השרון בשלוחה של וינגייט, לקח לה חודש.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
14-10-10, 18:36
|
#43 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגבי השאלה השניה, אני אפרט ואפילו אפרט מאד! (את התוכנית העיונית) סה"כ שעות לקורס - 279 (וינגייט) אנטומיה 30 שעות. מתוכן: שעור 1 - שיחת פתיחה, מבנה גוף האדם - תאים, רקמות ומערכת * שעה וחצי שעור 2 - מבנה ותכונות הרקמות הבאות: סחוס, עצם, שריר, עצבים, עור, רצועה וגיד * 3 שעות שעור 3 - המשך רקמות * 3 שעות שעור 4 - טרמינולוגיה של תנועות ומונחי יחוס * 3 שעות שעור 5 - מבנה השלד - שלד ציר * 3 שעות שעור 6 - שלד הגפיים * 3 שעות שעור 7 - מערכת השרירים * 3 שעות שעור 8 - מערכת השרירים * 3 שעות שעור 9 - מערכת השרירים ומערכת הנשימה * 3 שעות שעור 10 - מערכת הלב וכלי דם ומערכת העצבים * 3 שעות שעור 11 - מבחן מסכם * שעה וחצי פיזיולוגיה 30 שעות. מתוכן: שעור 1 - אספקת אנרגיה לפעילות גופנית - טיפוסי מאמץ, אנדוזין טרי פוספט, קריאטין פוספט * 3 שעות שעור 2 - גליקוליזה ויצור חומצת חלב - תהליך הגליקוליזה כגורם מקביל + התאוששות ממאמצים עצימים * 3 שעות שעור 3 - תהליכים אירוביים - התהליך האירובי, הגליקוליזה, מעגל קרבס ושרשרת הנשימה * 4 שעות שעור 4 - הלב ומחזור הדם- תפקוד הלב (דופק, נפח פעימה, תפוקת הלב) במנוחה ומאמץ * 3 שעות שעור 5 - מערכת הנשימה - תפקוד המערכת (תדירות הנשימה, הנפח המתחלף, איוורור הריאות) במנוחה ובמאמץ * 3 שעות שעור 6 - מערכת השרירים - יחידה מוטורית ותפקוד השריר. טיפוסי סיבים ופעילותם הפיזיולוגית, סוגי כיווץ השריר * 3 שעות שעור 7 - מערכת השרירים - מנגנוני הגנה ותיעולם בספורט (כישורי השריר, רפלקס המתיחה, איברון גולג'י) * 3 שעות שעור 8 - מערכת השרירים - תשישות והתאוששות ממאמצים שונים, תופעת הdoms * 3 שעות שעור 9 - מערכת השרירים - הסתגלות לאימוני כוח ולאימוני סיבולת * 3 שעות שעור 10 - מבחן מסכם * שעתיים תזונה 15 שעות. מתוכן: שעור 1 - פחמימות מבנה, מטבוליזם, מזונות, צרכים לספורטאים, משקאות ספורט * 3 שעות שעור 2 - חלבונים הרכב, מזונות, צרכים לאוכלוסיות שונות * שעתיים שעור 3 - שומנים הרכב, מזונות, צרכים, מחלות לב וכלי דם * שעתיים שעור 4 - פיזיולוגיה של השמנה, בקרת משקל, סידרת דיאטות "אופנתיות", פעילות גופנים כאמצעי טיפול * 3 שעות שעור 5 - בניית תפריט אישי ע"פ קבוצות מזון, סקירת משק נוזלים, סקירת משק המינרלים, דגש על סידן וברזל * 4 שעות שעור 6 - צרכים תזונתיים לאוכלוסיות היעד הנלמדת בקורס ותוספי מזון * שעה שעור 7 - מבחן מסכם * שעה תורת האימון 15 שעות. מתוכן: שעור 1 - מבוא והגדרת מושגי יסוד: אימון, תרגול, למידה בספורט * שעתיים שעור 2 ו 3 - עקרונות האימון, העמסה והתאוששות. מבוא ליכולת גופנית - כושר גופני כללי וייחודי * 4 שעות שעור 4 - אימון הסבולת - תיאוריה ומעשה * שעתיים שעור 5 - אימון הכוח - תיאוריה ומעשה שעור 6 - אימון המהירות - תיאוריה ומעש. אימון הגמישות - תיאוריה ומעשה, עקרונות בסיסים בתכנון * שעתיים שעור 7 - עקרונות בסיסים בתכנון השנתי, שבועי, יחידת אימון בודד * שעתיים שעור 8 - מבחן מסכם * שעה פציעות ספורט 15 שעות. מתוכן: שעור 1 ו2 - רפואת ספורט מהי? מערך רפואי בקבוצות ספורט/פעילות גופנית, גורמי פציעה * 4 שעות שעור 3 ו4 - סוגי פציעות ספורט שכיחות: חריפה, כרונית, עצמות, רקמות, חיבור, מפרקים * 4 שעות שעור 5 - אמצעי אבחון ועקרונות הדקיה הרפואית * שעתיים שעור 6 - גורמים החשופים לפציעה ומניעת פציעות * שעתיים שעור 7 - עקרונות הטיפול הראשוני בפציעות ספורט * שעתיים שעור 8 - מבחן מסכם * שעה תורת הענף - 94 שעות הדרכה בענף - 60 שעות ---------------------- עזרה ראשונה צריך לעבור קורס של 20 שעות, אפשר דרכם, אפשר דרך מד"א, אפשר באופן פרטי. לא משנה, העיקר לעשות. מקווה שעזרתי קצת ד"ר יוגי התותח ( גם אני התגעגעתי  )
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
|
15-10-10, 07:52
|
#44 |
|
חבר פעיל
|
מישהו יודע מה זה הקורס הזה של וינגייט של מאמנים לקידום הבריאות ??
|
|
|
|
|
16-10-10, 17:39
|
#45 |
|
מנהל ראשי
|
תודה רן! זה אומר שאם אני אעשה אז יהיה לי רק לעשות 15 שעות של תורת האימון... מה עם החלק הלא עיוני... כמה זמן זה לוקח?
|
|
|
|
|
16-10-10, 17:56
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
שים לב, אחרי פציעות ספורט (בהודעה שלי למעלה) יש תורת הענף 94 שעות והדרכה בענף (החלק העיוני) 60 שעות.
אין את הסילבוס על תורת הענף כמו שהרחבתי על מקצועות אחרים, אבל יש לי את כל הקבצים pdf על תורת הענף במחשב. אבל דברים כל הזמנים משתנים. לך תדע מה עוד רלוונטי מישם לתוכנית הלימודים הנוכחית
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
16-10-10, 18:03
|
#47 |
|
סמל מין
|
כוסעמק איזה זין שאצלנו פורסים את זה על גבי 3 שנים במגמה
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
16-10-10, 18:06
|
#48 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
אני עשיתי קורס מרוכז בבית הספר למדריכי ספורט של מכללת אוהלו לפני כ 3 שנים, 5 שבועות, למדנו כל יום כ 7 שעות. באותה תקופה לא עבדתי מסודר, מה שאיפשר לי לסיים את העסק במכה, ואפילו די ליהנות מזה. כמובן, מי שעובד לעולם לא יוכל להרשות לעצמו קורס כזה. אגב מאז היו שינויים במכללה, אבל תנסה לברר על הקורס המרוכז.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
16-10-10, 19:01
|
#49 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-10-10, 15:02
|
#50 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
17-10-10, 15:52
|
#51 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יש קורס של חודש אחת לשנה בשיאים גם(באיזור החופש הגדול של ביה"ס נראה לי)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
17-10-10, 16:22
|
#52 | |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
ציטוט:
אולי אני לא זוכר במדויק. זו הייתה אותה תוכנית של וינגט אחד על אחד, וגם אותם מרצים רק במסגרת אוהלו. אבל 12 שעות? מה זה אכלו לכם את הראש, סטודנטים לרפואה לא לומדים ככה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
|
17-10-10, 16:53
|
#53 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע להוצאת תעודת מדריך | הכריש בקרייסלר | פיתוח גוף-כללי | 24 | 06-06-09 04:12 |
| יש כזה תפקיד בצבא "מדריך כושר גופני"? | G.I.Joe | פיתוח גוף-כללי | 13 | 10-02-08 17:18 |
| מדריך כושר במכון הכושר "בי-אין בוגי" בהוד השרון פוטר מעבודתו בעקבות זאת שהוא זכר. | פינגווין | פיתוח גוף-כללי | 13 | 31-12-07 18:30 |
| לחבר'ה פה שהגיעו מברה"מ לשעבר | ran_z | פיתוח גוף-כללי | 14 | 23-04-07 19:20 |
תצוגה לינארית
