|
פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-08, 21:57 | #161 |
חבר פעיל
|
אין לי כמעט ניסיון בכל הקשור לאימונים(חצי שנה עוד מעט) אבל כמה דברים:
1- לפני שהתחלתי להתאמן כמו שצריך הייתי הולך למכון במשך שנה, עושה את כל המכשירים שיש, בלי חלוקה בלי תכנית, הייתי חוזר הביתה ושותה 2 כוסות חלב. חלב נשמע דומה לחלבון אז חשבתי שיש ב- 2 כוסות כמו מספיקה. במשך שנה נשארתי על משקל 51, אין הגברה בשומן או בשריר. 2- עכשיו אחרי, שמה שאני מחשיב כמתאמן, מה שהיה לפני שנה לא נחשב לדעתי, נקלעתי לעוד בעיה - אגו. לפעמים האגו משתלט עליי, במיוחד במיוחד בסקוואט. כשאני עולה במשקלים, הברכיים שלי מתחילים להכנס פנימה, אני יכול לפתור את זה באימון אחד ולהמשיך לעלות במשקלים, אבל לפעמים האגו משתלט ואני ממשיך לעלות עד שאני חייב לעשות כבר ריסט או שזה יהיה רציני. עשיתי ריסט, השבוע, ירדתי ל- 72.5 עם טכניקה טהורה מ- 81 עם טכניקה לא טובה. עכשיו אני ב- 77.5 עם טכניקה מצויינת. |
31-07-08, 22:23 | #162 |
חבר פעיל
|
1)לא הייתי מאמן רגליים שנתיים בארך
2)לא שמרתי על תזונה שנתיים בערך 3)בהתחלה חישבתי יחס גבוהה למשקלים ולא לטכניקה 4)הייתי מדבר יותר מאשר מתאמן מזל שמצאתי את האתר
__________________
|
31-07-08, 22:36 | #163 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 629
כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce
גיל:: 21
עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff
חדר כושר: Holmes Place Modi`in
|
התחלתי להתאמן בגיל 18 זאת הטעות הגדולה שלי...
__________________
SauceStyle |
01-08-08, 12:10 | #164 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
הארדקור שתוק
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
01-08-08, 12:22 | #165 |
חבר פעיל
|
וואלה פעם הייתי שונא מוות לעבוד על רגליים עוד כזה בהתחלה שלא הייתי עושה סקוואט וזה...
ואז התחלתי סקוואט תרגיל כזה אדיר וואלה עליתי במשקלים(בחיטוב.. לא מאסה או משהו) כמו מניאק.. רגליים כואבות אחרי אימון אבל מה הרגשה בת **** |
01-08-08, 12:58 | #166 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
סקוואט אנ'לא סובל, דדליפט זה אדיר
|
01-08-08, 13:26 | #167 | |
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קצת אופטימיות בן-אדם :o
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
01-08-08, 13:32 | #168 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כן , אולי באמת הכל נראה שחור יותר בגלל הכמות פחמימות שאני מכניס עכשיו לגוף. לפחות יש לי שוקיים מפלצתיות מלידה
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
01-08-08, 15:14 | #169 |
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני לא יודע אם זה אומר שאתה מכניס הרבה פחממות או מעט
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
01-08-08, 16:37 | #170 |
חבר פעיל
|
שמישהו יאסוף את כל הטעויות להודעה אחת. ללא חזרות.
זה יכול להיות אחלה דבר צריך לתת את זה לכל מתאמן חדש |
01-08-08, 19:17 | #171 |
Banned
|
באמת שאני לא מבין,וגם אחרים שאמרו לי כמה שהתגובה שלך מטופשת לא הבינו(ולא מדובר בילדודס אלה בחבר'ה מקצוענים שאתה מאריך)אני כותב בשם אחד מהם ואומר לך...מה כבר עשיתה בעולם בפיתוח גוף חוץ מכמה כרטיסי ביקור?קדמתה את הספורט בדרך אקטואלית וספורטיבית ועל זה רק צלשים מגיעים לך!
אבל ההודעה שלך נישמעת כאילו הייתה מינימום איזה pro שהתחרה וסיכן את הבריאות שלו בישביל הספורט. ואל תביא תדוגמא הזאת שאתה אבא לילדים כי יש מתחרים שהם אבא ליותר מילד אחד ועדין ממשיכים לאכול חרא בישביל להיתקדם ולהשקיע והכל בישביל האהבה לספורט. |
01-08-08, 19:26 | #172 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
01-08-08, 20:38 | #173 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1. בתקופת האימונים והמאסה, עליתי די מלוכלך, ועל כך אני מצטער
2. הייתי מתאמן באינטנסיביות רבה, רק אימונים אנאירוביים, ונכנסתי די מהר לאימון יתר 3. לא שילבתי אירובי |
02-08-08, 10:41 | #174 |
Banned
|
זה פוסט איכותי מאוד רבותיי לא להתבייש להודות בטעויות
|
02-08-08, 11:13 | #175 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
02-08-08, 13:59 | #176 | |
יואב טל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 2,814
כללי:: חובב מושבע על ענף פיתוח הגוף
גיל:: 34
עוסק ב:: קידום הענף פיתוח הגוף בישראל
חדר כושר: go-active
|
ציטוט:
שלא תבינו אותי לא נכון אני חולה על הספורט הזה כבר מגיל 14 . אני בן 33 היום . לא חייבים להיות מקצוען כדי להשקיע בספורט ולהיות מעורב בספורט יש הרבה אנשים בענף הזה גם בארץ שמעולם לא עלו ולא ייעלו על במת המתחרים . רוצים דוגמאות ? אשר , גיל , אמנון , גיא , (לא צריך לכתוב שמות משפחה המבין יבין ) . אז מה הם לא השקיעו בספורט הזה ? השקעתי המון בענף ואני ימשיך להשקיע המון בענף הזה ואני נהנה מכל רגע אני לא מצטער על כלום . בוא נצא מתוך נקודת הנחה שכולנו נהנים מהענף אחרת לא היינו כאן . אבל לצערי לא ניתן להשוות את זה לענפי ספורט אחרים שהם לצערי הרבה יותר מתגומלים ומסכנים הרבה פחות את בריאותם . קחו שחקן כדור רגל אפילו לא מקצוען מי מנצ"סטר יונייטד משהו ישראלי לחלוטין כמה הוא מרויח לשנה ? אפשר להשוות אותו לעמית ספיר או מאור זרזד ? מבחינה כלכלית ? אין לי תירוצים , ואני לא מרגיש שאני צריך להצטדק כאן בפני איש . השבוע שוחחתי ארוכות עם הניגרי הענק איש יקר וטוב שיחה של שעה איתו נותן לך מוטיבצייה לחודש . לכתוב ספר על מה שהוא עובר , כמה ויתורים הוא עושה זה פשוט לא להאמין איזה כוח רצון יש לספורטאי הזה . להחזיק שלוש מישרות להיות נשוי ואב לתינוקת להתאמן שש פעמים בשבוע ופעמיים אירובי ביום . ב-12 וחצי בלילה לצאת לאירובי איזה השקעה . בלי קשר לעצם היותו חבר שלי מי שיעלה בקטגורייה שלו , לא יהיה לו ממש קל וזה בלשון המעטה אני כותב . Pro xxl מדוע הגישה המתנשאת הזאת ? מדוע אתה לא מציג את עצמך ? אני ישמח מאוד אם בתחרות תגש אליי ונדבר קצת . עשיתי עוד הרבה בענף שהתוצאות טרם נשאו פרי אבל בקרוב תוכלו כולכם לראות מבלי להשתחצן , וזה לא חייב להיות כל כך לכמה אני שוקל כעת או אך אני נראה . נכון הייתה לי מטרה לגשת להתחרות גיל לקחתי אותי כפרוייקט אישי הוא הוריד אותי במשקל מי 103 ק"ג ל-85 ק"ג עם מינימום איבוד מאסת שריר אני לא ישקר ואני גם לא יכתוב שהייתי חטוב לתחרות מר פיטנס. אבל הייתי נראה הרבה יותר טוב . לצערי עברתי תקופה לא קלה וזילזלתי לכן התוצאות ירדו לטימיון , אבל אני מקווה שבקרוב אחזור להתייצב שוב בכמה מישורים ואז אחזור לאימונים סדירים .
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, בוגר מכון וינגייט משנת 1998 . מתחרה לשעבר במר ישראל לנוער מטעם איגודNABBA 1993 94 הכתב הראשון של ישראל בודי . |
|
02-08-08, 17:02 | #177 | |
Banned
|
ציטוט:
אני עדין חושב שאתה סתם שוב פעם מבלבל את השכל אם הייתה מקשיב לחברך הניגרי הענק מהלב בשיחות ולא מהאוזן..אולי להודעה שלך הייתה איזו משמעות אבל בנתיים לא ממש עשיתה משהו בספורט הזה ואני לא מבין תחפירה הזאת שלך. |
|
02-08-08, 20:34 | #178 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הבנאדם פעיל בכל רמ"ח איבריו בעולם פיתוח הגוף. קרא, כתב, התעניין. מרגיש מאד כמוהו בנושא הזה ומבין את העובדה שאולי היה רוצה להיות יותר מתוגמל כי סה"כ אין הרבה אנשים בענף הספורט הזה עם תשוקה וידע כמוהו. בשביל להיות מישהו שתורם לספורט אתה לא חייב להיות יו"ר איגוד (יש רק שניים כאלו, ואחד לא בדיוק תורם), לא חייב להיות מתחרה כי מה לעשות נגד גנטיקה אי אפשר להלחם (גם אני לא מתבייש להגיד שאני עוד סתם מתאמן ולא מתחרה , וכנראה שלעולם גם לא אהיה)... כמה שאני מעריך אותך גלעד ואני הייתי עד לכל ההתפתחות שלך בשנים האחרונות , אל תפגע באחרים שתרמו בדרכים אחרות.
אני חושב שאולי הרבה מזה זה דברים שאתה בעצמך תגיד עוד 10, 20 שנה. "כוסאמק כמה כסף , כמה בריאות וכמה התעסקות עם זה ומה יש לי ביד בסוף? כולה תואר של מר ישראל". פתאום שבעיות כלכליות ואחרות דוחקות בך אולי יש בך חרטה , כי פיתוח גוף זה בסופו של דבר בא על חשבון דברים אחרים שהרבה פעמים צריכים בגיל מבוגר יותר. ואתה יכול לטפוח על החזה ולהגיד עכשיו, שום דבר לא היה גורם לי לתחושה כמו זו של 125 קילו טנק מהלך בגיל 20, אבל מי יודע מה יהיה בעתיד...
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
02-08-08, 21:11 | #179 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 539
כללי:: בת ים
גיל:: weight/power lifting
עוסק ב:: אבטחת מועדונים/ברים
חדר כושר: MY HOME GYM
|
ציטוט:
אתה לא ממש צריך להיצטדק, מי שסיים עם שלבי ההתלההבות הראשונים ,מבין יודע את הענף לעומק (וגם יודע לקרא קצת בין השורות), יכול להבין בדיוק על מה אתה מדבר ולמה אתה מיתכוון . בכול אופן כולם חולקים את האהבה לענף וכולם ימשיכו לעסוק בו בדרך כזאת או אחרת. |
|
03-08-08, 00:49 | #180 |
מיס ביקיני לשנת 2008
|
טעות.
נערך לאחרונה על ידי אורית, 03-08-08 בשעה 00:53. |