|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
07-09-08, 13:25 | #1 |
אזהרה ראשונה-קללות
|
שאלה על קוני קולמן
ראיתי שהוא מתאמן על חזה הוא לא מרים עד הסוף יענו מישר תיידים הוא עושה חצי
למה זה ככה? והאם כדאי לעשות ככה ? כי עד עכשיו תמיד אמרו לי שצריך להרים חזה עד הסוף עם יידים ישרות .. מה אומרים ? |
07-09-08, 13:34 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אל תעשה ככה
הוא פשוט עובד בשיטות משלו, וזאת ממש לא השיטה הנכונה והמומלצת תעבוד רגיל
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
07-09-08, 13:46 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מפתח גוף מקצועי זה הבן אדם האחרון להתסכל עליו לביצוע נכון של תרגיל
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
07-09-08, 15:04 | #4 |
אזהרה ראשונה-קללות
|
וראיתי גם שקולמן עם הבנתי נכון עובד רק על 10-15 חזרות
למה ככה? |
07-09-08, 16:00 | #5 |
חבר פעיל
|
הוא עובד ככה במטרה לא להוריד עומס גדול מהשריר, זה תלוי בשאר התרגילים.
|
07-09-08, 17:40 | #6 |
חבר פעיל
|
הוא עובד מצויין ועובד נכון , גם אני עובד ככה כשאני מגיע לשמקלים גבוהים , שמגיעים למשקלים גבוהים המתיחה עד הסוף מגבילה אותך מבחינת היד האחורית לכן הכול פשוט .
חוץ מזה כל הסירטונים הם למטרת פירסום ואי אפשר לדעת איך כל אחד מתאמן. |
08-09-08, 09:24 | #7 |
חבר פעיל
|
אולי זה לא היה אחד האימונים הרציניים שלו, אלא רק אימון "פאמפ" בשביל הסרט...
|
07-09-08, 14:34 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיף שאת התודות הוא ישמור לאנשי מקצוע. |
|
07-09-08, 15:17 | #9 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
עשה טובה לעצמך ואל תרשום פה שטויות כאלה יותר קולמן עושה את זה אחרי שנים של ניסיון ושימוש בחומרים, חוץ מזה אני מאמין שאם הוא היה עובד טווח מלא הוא היה עולה אפילו יותר
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
07-09-08, 16:10 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
קוראים לזה אנרציה אבל אם מעלים עד הסוף לאט ומורידים מאוד לאט אז עדיף לישר, ככה מתבטלת האנרציה |
|