|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-09, 21:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תכנית חדשה
שלום.
חזרתי לפני כחצי שנה לאחר הפסקה של שנה, בחצי שנה התאמנתי בתכנית: A- חזה, יד קדמית, יד אחורית. B- גב, כתפיים. בטן רגליים כל אימון, יום מנוחה בין אימון לאימון. מעוניין בתכנית חדשה יותר אינטנסיבית. אולי פחות מנוחה. לא יותר משעה עבודה בחדר כושר. יש הצעות..? |
|
|
תצוגה בשכבות