|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-07, 00:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
על כמה אחוזיי שומן מומלץ להתחיל מסה?
^הכותרת^
תודה.
__________________
 היית המלך, ונשארת המלך 
|
|
|
|
11-08-07, 00:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
9-11...
למרות שזה יותר תלוי בך... אם תעשה יותר, פשוט יהיה לך חיטוב מייגע אחר כך.. אז חבל.. בכל אופן, עדיף שלא תעבור את ה 15%... 
__________________
 יו"ר האגודה למען הצלת הלשון העברית
 |
|
|
|
|
11-08-07, 00:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-08-07, 00:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לטעמי עדיף להתחיל מאסה עם אחוז שומן סביר כמו 12-15 ולא להגיע לאחוזי שומן גבוהים מדי אבל לא לחשוש יותר מדי כמו *גיא
|
|
|
|
|
11-08-07, 12:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יודע שהתמונה זה זיוף ^^
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
