|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-08, 23:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רבאק הקריאטין הזה... קריאטין וסוכר ענבים. בעיה.
הבנתי שלוקחים קריאטין עם סוכר ענבים כי זאת פחמימה עם ערך גליקמי גבוה.
הטעם של חצי ליטר מים עם כפית קריאטין וכמה כפיות סוכר ענבים הוא על הפנים. לעומת זאת אני מסוגל לגמוע חצי ליטר מים וכפית קריאטין בלי סוכר ענבים. יש פחמימה בעלת ערך גליקמי גבוה אחרת שאני יכול לקחת מיד אחרי קריאטין במקום סוכר ענבים? ממממממממממ...  |
|
|
תצוגה בשכבות