20-10-11, 11:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
כאבים ביד
לפני שבוע בערך התחיל ממש לכאוב לי המפרק בין האמה לגב היד. לדעתי זה קרה כי עשיתי תנועה שגוייה בכפיפת מרפקים (אני עושה כפיפת מרפקים עם מוט w בעמידה) וכנראה החזקתי את המוט לא טוב.
מה אני צריך לעשות? לחכות? זה פוגע לי ב80% מהאימונים שלי (קשה לי להחזיק משקולות ומוטות בידיים כי זה כואב) אשמח מאוד לתשובה מהירה! תודה מראש |
|
|
|
21-10-11, 23:08
|
#2 |
|
מנהל מקצועי
|
חכה שבועיים,תמרח וולטורן כמה פעמים ביום ותאמץ כמה שפחות את המפרק.
|
|
|
|
 |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים במפרק הזרוע | hglak | פציעות ספורט | 0 | 20-07-11 18:06 |
| כאבים במפרק כף היד | dotanyaniv | פציעות ספורט | 11 | 21-06-10 14:11 |
| כאבים במפרק יד ימין | Scylla | פציעות ספורט | 3 | 22-10-09 22:33 |
| כאבים קלים במפרק ומיתפש לי לכף היד | menib13 | פציעות ספורט | 4 | 22-07-09 07:22 |
| כאבים במפרק כף היד | solomoniko | אימונים | 5 | 07-04-07 18:20 |
תצוגה לינארית
