|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-11, 23:19
|
#81 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי זה בגלל שבאמת אל נתת את כולך והיה עוד 15 קילו לשים על המוט כדי שזה יהיה בעצימות המתאימה?  אימוני נפח בטקסס זה אחד האימונים ש "יוצאים מהאימון בהרגשה שנתת את כולך" אם עושים אותו בעצימות המתאימה
__________________
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:20
|
#82 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איך היא נראתה? כל כמה זמן הוספת משקל? עבדת בפיצולים או כל אימון כל הגוף? |
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:22
|
#83 | |
|
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:23
|
#84 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:24
|
#85 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כן הוא הלך הביתה בהרגשה שהוא אפס מאופס. |
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:29
|
#87 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לא אמרתי שאתה לא טבעי, אם אני זוכר טוב כתבתי "אם". כשאני משחק כדורגל אני גם חוזר מזיע אפילו באוזניים אני מזיע, ויש פעמים שאני יכול להמשיך משם לאימון בחדר כושר, יש גם ימים שאחרי הכדורגל אני ישן 6 שעות אחר כך, זה לא אומר כלום. אין דבר כזה להרגיל, אם אתה רוצה להיות ליפטר מתחרה אתה צריך להתאמן בצורה מאוד ספציפית ולשנות את כל אבל כל התכנית שלך לשנתיים קדימה. לעומת זאת, ליפטר עם מאסה גדולה צריך סך הכל לעשות חיטוב... |
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:30
|
#88 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:33
|
#89 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
ואני ישמח עם תכתוב לי נגיד אימון אחד שלך שאני יבין על מה אתה מדבר
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:49
|
#91 |
|
מנהל ראשי
|
אחי זה תוכנית פשוטה אני לא מבין מה מיוחד אבל אין לי בעיה לנסות
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:50
|
#92 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:54
|
#94 |
|
מנהל ראשי
|
בוא נדבר עוד שבועיים ככה אני הפסקה של 3 שבועות (אני מקווה שאין לך אפילו לא רבע מחשבה שזה תירוץ)
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:55
|
#95 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
למה אתה בהפסקה?
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:57
|
#96 |
|
Banned
|
מאיפה אתה בארץ?
חחחחחחחחחחחח אנדרוליזם אני רואה ממש משעמם לך |
|
|
|
|
22-03-11, 23:57
|
#97 |
|
מנהל ראשי
|
עברתי ניתוח בשיניים שבוע וחצי היה אסור לי להתאמן עד שהתפרים ירדו וכל השאר זה בגלל שהיא קשה לי לחזור מחר אני חוזר בכל הכח אני כבר חרמן לברזלים
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
22-03-11, 23:58
|
#98 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
|
23-03-11, 00:00
|
#99 |
|
Banned
|
יש לציין שבין הסטים נחים כמה שרוצים, המנוחה יכולה להגיע ל8-10 דקות.
|
|
|
|
|
23-03-11, 00:03
|
#100 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
ואני מאיזור כפר סבא
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון סיבולת וכוח מתפרץ | Ballantine | אימונים | 3 | 08-03-11 02:12 |
| מסה וכוח | R&R | אימונים | 3 | 16-10-09 18:10 |
| כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים). | G.I.Joe | אימונים | 1 | 09-03-08 15:55 |
| שיפור סיבולת וכוח השריר. | Antonyx | אימונים | 0 | 03-02-08 20:53 |
| צ'יק וכוח אדם | dror | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-08-07 17:19 |
תצוגה לינארית
