|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-09, 15:35 | #23 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
טוב אחרי שרצו להחיות את הדיון הזה אוסיף כמה -
-לא עשיתי סקוואט ודדליפט -לא אכלתי מספיק, במאסה אכלתי כמה שבא לי ולא כמה שאני יכול לאכול -עבדתי על נפח גבוה מדי -עבדתי יותר מדי ימים ברציפות -לא לקחתי איתי אוכל לכל מקום -לא ביקרתי את הטכניקה שלי -הקשבתי למאמנים / מתאמנים (עם הסתייגות כן) זה מה שעולה לי בנתיים |