|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
05-07-08, 20:21 | #1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
למה אתה שותה שייק קזאין? סתם עולה יותר
|
05-07-08, 20:28 | #2 |
Guest
|
|
05-07-08, 23:53 | #5 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
06-07-08, 00:35 | #7 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
06-07-08, 04:50 | #8 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
|
אני חושב שהולך להתחיל פה וויכוח
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!" |
06-07-08, 10:54 | #10 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
* כמה סטים אתה ממליץ להקדיש לכל שריר?
* במידה ואני רוצה לעבוד בחלוקה של ABCD, כאשר הימים הם א-ה [שישי שבת לא מתאמן] - איזו חלוקה לפי ימים ולפי שרירים הכי טובה לדעתך? כאשר הדגש הוא על הגב. * בנוגע לשבוע כוח - בזמן הסט עצמו: בחלק השלישי של התרגיל הפעולה צריכה לקחת כ4 שניות, זה משתנה מתרגיל לתרגיל או שזה "כלל גורף" - ז"א גם בסקוואט וגם מקבילים? מה בנוגע לשבוע הRP, גם כאן יש חשיבות לאיטיות שבתנועה? ד"א נורא אהבתי את המאמר, שלח לי הודעה בICQ כשאתה כאן. |