הדופק שלי נהייה כבר דבר חולני וזה מפחיד

[Moshe]

טוב תראו התחלתי לפני שנה וחצי להתאמן(בהתחלה היה בעיקר אירובי)
האירובי הזה נמשך עד היום עם הפסקות כמובן באמצע אבל תמיד שמרתי על לפחות פעם -פעמיים בשבוע אירובי(פרט למקרים חריגים שהייתי בחו"ל ובלה בלה בלה ).
בקיצור התחלתי עם דופק 90 (כן עגלה שמנה ואיטית).
לאט לאט התקדמתי
היום הדופק שלי במנוחה הוא 45
והדופק ביקיצה הראשונית של הבוקר (כשאני עדיין במיטה) הוא פאקינג 32
ה32 הזה ממש מפחיד אותי וזה כבר נהייה לא מצחיק
אני יודע שהדופק יורד בגלל האירובי וכדומה אבל 32 זה כבר כמו רץ מרתון וזה חולני ואני לא אחד שרץ אולם אני עושה 5 פעמים אירובי בשבוע על עצימות יחסית גבוה אבל 32? , קצת מוזר מחשיד ומפחיד
(ד"א אני יודע למדוד דופק אני לא עילג הייתי במד"א שנתיים , 8 פעימות יצא ב15 שניות , גם בדקה מדדתי חשבתי אני דיסלקט יצא 32).
רק אחרי הארוחת בוקר בערך הדופק מתאזן ל40~ ואז כל היום בין 42-48 הרוב על 45
אשמח לקבל עצות דעות וכדומה לפני שאני פונה לרופא ,
תודה,
יום טוב