|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-07, 21:53 | #1 |
חבר פעיל
|
צריכת אבקת חלבון
אני מתחיל לקחת אבקת חלבון ורציתי לדעת מתי לקחת אותה....
אני עושה אימון משקולות ואחריו אירובי של 40 דקות... לקחת את האבקה אחרי המשקולות כף אחת ואחרי האירובי חצי או הכל אחרי האירובי? תודה לעוזרים. |