|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-13, 19:28 | #1 |
חבר פעיל
|
סקוואט..
אני בתוכנית ss. כל אימון אני עושה סקוואט 3x5. גב ישר, הנקודה הנמוכה ביותר בירך יורדת מתחת לחלק הכי גבוה בפטלה וכו וכו כמו שרשום במאמר למעלה ״סקוואט מלא״ (כל מי שביקשתי שיסתכל עלי אומר שהטכניקה שלי טובה מאוד, במיוחד עכשיו שהמשקלים עוד נמוכים - 15 כל צד)
ואז שמתי לב והבנתי שיש בעצם מיליון סוגים שונים ושמות שונים של סקאווט. מה הסוגים? מה ההבדלים בינהם? אשמח ללמוד.. |
06-09-13, 20:20 | #2 |
חבר פעיל
|
תתחיל לקרוא באינטרנט יא עצלן
|
07-09-13, 11:05 | #3 |
חבר פעיל
|
פרונט סקוואט דיפ סקוואט פיסטול סקוואט אובר האד סקוואט וכו'. יש המון ולכל אחד טכניקה משלו ועל הכל יש מאמרים שלמים על איך עושים למה כמה פשוט תתחיל לקרוא ויהיה טובבב יגבר
__________________
|
07-09-13, 14:18 | #4 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
יש 3 סוגים של סקוואט עיקריים וזהו.
פרונט סקוואט, ובבאק יש לך היי בר או לואו בר, זה הכל, בכולם אתה צריך לרדת כמה שיותר נמוך.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
בעיה בסקוואט +סרטון (gm בסקוואט) | shakethatass | פורום אימוני כוח | 16 | 04-02-11 16:42 |
סקוואט ופרונט סקוואט- הבדלים? | haim15 | אימונים | 3 | 27-10-09 15:44 |
סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |