|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 20:13 | #1 |
חבר פעיל
|
האם טוב לערבב קריאטין עם אבקה ?
האם מומלץ לקחת אבקת חלבון ביחד עם אבקת קריאטין ? באתו שייק אני מתכוון
|
22-09-07, 20:18 | #2 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לבריאות שיהיה
|
22-09-07, 20:38 | #3 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
זה בסדר גמור
אתה שם בשייק סוכר ענבם או משלב פחמימה זמינה ? אם כן זה טוב גם בשביל הספיגב של הקראטין
__________________
mmm |
22-09-07, 20:50 | #4 |
מושעה
|
צריח קמויות אדירות של דקסטרוז בשביל שתיהיה ספיגה טובה של קראטין. אה 50-60 גרם סוכר ענבים לא יעזור לספיגה.
|
24-09-07, 16:47 | #5 |
חבר פעיל
|
כן ... אז כמה גרם סוכר ענבים אני צריך להוסיף אם אני לוקח שייק בסוף אימון עם קריאטין ואבקת חלבון ??
|
24-09-07, 17:31 | #6 |
חבר פעיל
|
מישהו ? בבקשה זה ממש חשוב
|
24-09-07, 17:52 | #7 |
חבר פעיל
|
0.8 כפול משקל הגוף שלך
מה שיוצא זה הגרם שאתה צריך להשים בשייק |
24-09-07, 18:26 | #8 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
24-09-07, 19:56 | #9 |
חבר פעיל
|
תודה רבה עזרתם לי מאוד !!! זה נכון גם לגבי "שייק קריאטין " ?
|