ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-09-13, 18:24   #1
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה צפה בהודעה
זה לא כזה בשמיים, יש לו את זה כבר גם בלי חגורה.
בלי קשר לזה שבטבלת rm 140 ל5 זה כבר מעל 200 אחוז.
דוגרי הטבלה הזאת לא תמיד נכונה, שיגיע הזמן אני אבדוק rm1 למרות שאני מעדיף להתקדם בחזרות(3/5) וכבר לתת 200אחוז לחזרות
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-09-13, 18:42   #2
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
דוגרי הטבלה הזאת לא תמיד נכונה, שיגיע הזמן אני אבדוק rm1 למרות שאני מעדיף להתקדם בחזרות(3/5) וכבר לתת 200אחוז לחזרות
היא לא מדויקת ב100 אחוז, וגם יש כמה נוסחאות לזה.
5rm זה 5rm, לא סקבט כבד של 5 חזרות.

בכל מקרה אתה כבר שם או ממש ממש קרוב לפי המספרים.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
הנסיכה בסירטון חדש nesiha גלריות הגולשים 25 07-07-13 12:41
זה נכון שיש גיינרים מזוייפים שהחלבון שמה הוא לא באמת חלבון ופחמימה לא באמת פחמימה? matan02 תזונה ותוספים 3 04-02-13 09:02
אין מילים לתאר אתזה, משהו לא נורמאלי (מישהו) Bodybuilder פיתוח גוף-כללי 4 16-04-08 02:22


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:14.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים